Choy - bu butun organizmning hayotiy faoliyatini rag'batlantiradigan, samaradorlikni oshiradigan va charchoqni ketkazadigan shifobaxsh ichimlik. Choy tananing davolanishiga va metabolik jarayonlarning yaxshilanishiga ta'sir qiladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Choyning barcha turlaridan, u ko'proq darajada shifobaxsh xususiyatlarga ega: u jismoniy va aqliy faollikni faollashtira oladi, yurakning ishiga ijobiy ta'sir qiladi, shuningdek S vitamini tanasida kechikishni keltirib chiqaradi., bu uning antioksidant xususiyatlarini yanada oshiradi. Bundan tashqari, yashil choy maishiy texnika nurlanishining zararli ta'sirini zararsizlantiradi.
Kundalik 10 stakan choyni iste'mol qilish turli xil o'smalar ehtimolini 25-30% ga kamaytiradi, deb ishoniladi. Ushbu ichimlik organizmning qarishini oldini oladi va umrini uzaytiradi. Choy uni iste'mol qilish uslubiga qarab tanaga juda boshqacha ta'sir qilishi mumkin.
2-qadam
Choy uchun eng munosib vaqt ovqatlanish oralig'idagi tanaffuslar hisoblanadi. Keyin choyning tarkibiy qismlari oshqozon tarkibiga ta'sir qilmaydi va organizm yod, kaliy, mis, yashil choy tarkibidagi C, B1, B2, PP, K vitaminlari shaklida haqiqiy foyda oladi. Ushbu moddalar qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi va kuchli antibakterial ta'sirga ega va oshqozon yarasi va o'n ikki barmoqli ichak yarasi uchun yarani davolash vositasi sifatida juda foydali.
3-qadam
Ichish uchun sizga faqat yangi pishirilgan choy kerak bo'ladi, chunki vitaminlar va choyning tanadan zararli moddalarni yutish qobiliyati faqat yangi saqlanib qoladi. Shuning uchun choyni bir marta pishirish tavsiya etiladi.
4-qadam
Siz "abadiy" yoshlik va sog'liq uchun dori sifatida shoshilmay choy ichmasligingiz kerak. Choy ichish jarayoni chinakam zavq bo'lishi kerak. Choyning kichik qismlari ancha yaxshi so'riladi, shuning uchun choy ichmaslik kerak, lekin mayda qultum bilan ho'llash kerak.
5-qadam
Yashil choyni shirinlik (pirojnoe, shokolad va boshqalar) bilan ichish tavsiya etilmaydi, ammo xurmo, quritilgan o'rik, anjir yoki mayiz bilan 1-2 stakan choy buyrak, jigar va taloqda S vitamini to'planishiga yordam beradi, bu ularning faoliyatini sezilarli darajada yaxshilaydi.
Choy ichishning bunday usuli limfa tizimiga (uni tozalaydi), yurak-qon tomirlariga foydali ta'sir ko'rsatadi.
6-qadam
Kuchliligi o'rtacha, limon, qora qalampir (pichoq uchida) va asal (1-2 choy qoshig'i) bilan iliq choy nafas olish tizimini rag'batlantiradi, diaphoretik va diuretik ta'sirga ega.
7-qadam
Yashil choyga sut qo'shilishi emizikli onalar uchun juda muhim bo'lgan laktatsiya darajasini oshirishga yordam beradi.
8-qadam
Choyning davolovchi xususiyatlari faqat kuniga 6-8 stakan yangi choyni muntazam iste'mol qilish bilan namoyon bo'ladi. Shunga qaramay, sizning individual xususiyatlaringizni e'tiborga olish kerak, chunki birinchi marta choy ichish uyqusizlik, ertalabki zaiflik, asabiylashish va erta charchoqni keltirib chiqarishi mumkin. Har qanday vositani ozgina miqdorda qabul qilishni boshlash, uni asta-sekin kerakli darajaga etkazish yaxshiroqdir. Bu kiruvchi oqibatlardan qochadi va shu bilan birga uning davolovchi ta'siriga ega bo'ladi.
