Qish oylarida anor deyarli hamma joyda sotiladi va ko'pchilik bu mevaning shirin va nordon urug'laridan bahramand bo'lish zavqini inkor etmaydi. Anorning o'ziga xos ta'mi va hidiga ega bo'lishidan tashqari, ushbu mevadan foydalanish butun tanaga foydali ta'sir ko'rsatadi.
Anor tarkibida deyarli barcha vitaminlar va mikroelementlar mavjud bo'lib, ular butun vujudning to'g'ri va ravon ishlashiga yordam beradi.
Anor tarkibida 15 ta aminokislotalar mavjud bo'lib, ularning 6 tasi faqat go'sht mahsulotlarida uchraydi va organizm uchun o'ta muhimdir. Aminokislotalardan tashqari, anor tarkibida juda ko'p miqdordagi S vitamini mavjud bo'lib, u immunitetni mustahkamlovchi, neoplazmalar rivojlanishiga to'sqinlik qiluvchi va qarish jarayonini sekinlashtiradigan kuchli antioksidant hisoblanadi. Ushbu mevaning tarkibidagi B vitaminlari asab tizimining faoliyatini yaxshilaydi, qon tomirlarini kuchaytiradi va qon tarkibini yaxshilaydi. Xomilada mavjud bo'lgan iz elementlardan temirni ta'kidlash mumkin - bu gemoglobinni ko'paytirishga yordam beradi. Yod qalqonsimon bezning to'g'ri ishlashiga hissa qo'shadi va suyak tizimiga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan immunitet tizimiga, kaltsiyga foydali ta'sir ko'rsatadi. O'z vaznini kuzatadiganlar uchun ajralmas anor. Kam miqdordagi kaloriya miqdori, 100 g ga taxminan 80 kilokalor, anor uzoq vaqt to'yinganlik hissi beradi, metabolizmni tezlashtiradi va tanani zarur vitaminlar va mikroelementlar bilan boyitadi. Anor urug'ini iste'mol qilish gipertenziya haqida unutish, qonda glyukoza miqdorini pasaytirish va ichak faoliyatini yaxshilashga imkon beradi. Diareya uchun ozgina miqdorda asal qo'shilgan anor terisidan tayyorlangan kaynatma juda yaxshi. Anor sharbatida antioksidantlar yashil choyga qaraganda ko'proq ekanligini ozgina odam biladi.
Og'riqli davrlarda urug'lar bilan birga anor urug'ini iste'mol qilish tavsiya etiladi, bu bezovtalikni kamaytirishga yordam beradi. Anor tarkibidagi moddalar ko'krak bezi saratonini rivojlanishiga to'sqinlik qilishi aniqlangan. Anor homilador ayollar uchun foydalidir, chunki u immunitet tizimini rag'batlantiradi va turli virusli va yuqumli kasalliklarning rivojlanishiga to'sqinlik qiladi. Ko'pincha, kelajakdagi onalar animatsiyadan aziyat chekishadi, anor bu baxtsizlikni engishga yordam beradi. Anor o'zining engil diuretik ta'siri tufayli shishishni engishga yordam beradi. Hatto pishgan anor donalarida mavjud bo'lgan nordonlik toksikoz hujumlarini engishga yordam beradi.
Aniq foydalarga qaramay, anorni ishlatish uchun ba'zi bir kontrendikatsiyalar mavjud:
- yuqori kislotalilikka ega oshqozon kasalliklari;
- tez-tez ich qotishi yoki gemorroy;
- etiologiyasi noma'lum bo'lgan allergiya mavjudligi;
- emizishda anorlarni ehtiyotkorlik bilan iste'mol qilish kerak.
