Meva ichimi - bu shakar va suv qo'shilgan berry sharbatidan tayyorlangan sog'lom tetiklantiruvchi ichimlik. Meva ichimliklari asosan yovvoyi mevalardan tayyorlanadi, ammo mevali ichimliklar boshqa mevalarning sharbatidan ham mazali bo'ladi. Meva ichimligini tayyorlash uchun siz yangi uzilgan mevalardan ham, muzlatilgan mevalardan ham foydalanishingiz mumkin, hatto berry murabbo ham mos keladi. Meva ichimligidagi shakarni asal bilan almashtirish mumkin, shu bilan ichimlikning foydasi oshadi. Ushbu ko'p qirrali ichimlik bolalar uchun ham, kattalar uchun ham foydalidir. Siz uni har kuni ichishingiz, o'zingiz bilan tabiatga olib borishingiz va hatto bayramona stolga xizmat qilishingiz mumkin.
Asal bilan kızılcık suvi
Bir yuz ellik gramm yangi klyukva chaying, ularni blenderda maydalang, bir litr qaynoq suv quying. Rezavorlarni suv bilan olovga qo'ying va besh-etti daqiqa davomida qaynatib oling. Ichkilikni suzib oling, ikki osh qoshiq asal qo'shing va muzlatgichga qo'ying. Asal bilan klyukva sharbati eyishga tayyor. Ushbu ichimlik, ayniqsa, kuz-qish davrida shamollashning oldini olish uchun foydalidir.
Qishki mevali ichimlik
Süzgüyü qaynoq suvga solingan idishga soling va har bir stakan muzlatilgan qora smorodina va ko'kni suzgichga soling. Mevalarni eritib bo'lgach, ularni qoshiq bilan aralashtiring va sharbatini siqib oling. Idishni issiqdan olib tashlang, yuz gramm maydalangan shakar qo'shing va aralashtiring. Sovutilgan qishki mevali ichimlikka xizmat qiling. Meva ichimligi tayyorlanganidan keyin qolgan pirojnoe piroglarni to'ldirish uchun ishlatilishi mumkin.
Lingonberry sharbati
Bir yuz yigirma gramm lingonberni yuving, blender bilan maydalang. Ikki osh qoshiq shakar, lingonberry, ikki yoki uchta yalpiz barglarini litrli shisha idishga soling va idishni qaynoq suv bilan to'ldiring. Idishni qopqoq bilan yoping va sochiq bilan o'rab oling. Ichkilikni to'rt soat davomida qoldiring. Belgilangan vaqtdan keyin mevali ichimlikdan tortib oling. Sog'lom lingonberry sharbati eyishga tayyor.
Qora smorodina mevali ichimlik
Bir stakan "xom" qora smorodina murabbo bir litr qaynoq suv bilan emal idishga soling. Aralashmani besh daqiqa davomida qaynatib oling, uni torting. Sovutilgan qora smorodina sharbatini dekanterga to'kib tashlang va sog'lom tetiklantiruvchi ichimlikdan zavqlaning.
