Yashil choy ham davolaydigan, ham zarar etkazadigan ichimliklardan biridir. Bu asosan bunday ichimlik qancha ichganiga bog'liq. Shuning uchun yashil choyni biluvchilar kunlik ovqatlanish miqdorini bilishlari kerak.
Shifokorlarning tavsiyalariga binoan har kuni yashil choyni iste'mol qilish
Qancha yashil choy ichish mumkinligi haqidagi savol dunyo shifokorlari orasida katta qiziqish uyg'otdi. Masalan, amerikalik va rossiyalik shifokorlar ushbu ichimlikning kunlik iste'moli 500-750 ml dan oshmasligi kerak degan xulosaga kelishdi. Ammo xitoylik va turkiyalik mutaxassislar sharqona mentalitetning o'ziga xos xususiyatlari tufayli bu ko'rsatkichni 1-1,5 litrgacha oshirdilar.
Ammo shuni ta'kidlash kerakki, yuqoridagi dozada zaif yashil choy haqida gap boradi. Agar siz kuchli ichimlikdan foydalansangiz, kunlik stavkani 2 baravarga kamaytirish kerak, kuniga 4-5 stakandan 2-3 gacha.
Bundan tashqari, stakanlarning har xil o'lchamlarini hisobga olgan holda, olimlar kunlik me'yorni pivoning grammida aniqladilar. 1 kishi uchun choy barglarining maksimal dozasi 10 g ni tashkil qiladi va 1 choy qoshiqda 1,5-2 g bo'lganligi asosida kuniga 6 stakangacha ichishga ruxsat beriladi.
Birinchi trimestrdagi homilador ayollar uchun kuniga 1 kichkina stakangacha yashil choy iste'molini kamaytiring. Ammo, kelajakdagi chaqaloqning sog'lig'iga xavf tug'dirmaslik uchun, siz ushbu ichimlikni ichish imkoniyati to'g'risida ginekolog bilan maslahatlashingiz kerak.
Dorivor maqsadlar uchun har kuni yashil choy iste'mol qilish
Yashil choy ta'midan tashqari, shifobaxsh xususiyatlariga ham ega. Ammo maksimal ta'sirga erishish uchun siz to'g'ri dozaga rioya qilishingiz kerak.
Bundan tashqari, yashil choy antimikrobiyal xususiyati tufayli uni oshqozon-ichak traktining turli kasalliklari uchun ichish tavsiya etiladi.
Depressiya uchun kuniga 5 stakangacha o'tlar, mevalar yoki mevalar bilan pishirilgan ushbu ichimlikni iste'mol qilish tavsiya etiladi. Malinali yoki smorodina barglari va mevalari, limon yoki apelsin po'stlog'i, lavanta yoki yalpiz bilan duetda yashil choyning efir moylari tufayli bu ichimlik dam olishga yordam beradi va tez tiklanishiga olib keladi.
Dizenteriya, kolit, enterit bilan 100 g choy bilan 2 litr suv nisbatida ichimlik pishirish kerak va keyin 20-30 daqiqaga qoldiring. Keyin uni tülbent orqali shishaga solib, muzlatgichga qo'yish kerak. Kuniga 4 marta ovqatdan 1 soat oldin 1-2 osh qoshiqdan oling. O'tkir dizenteriya bilan siz ushbu ichimlikni 5-10 kun, kasallikning surunkali kursi bilan esa 15-20 kun ichida qabul qilishingiz kerak.
Shuni esda tutish kerakki, vazn yo'qotganda, ko'p miqdorda yashil choy va shakarning kombinatsiyasi foydadan ko'ra ko'proq zarar keltiradi. Bunday 3 stakan shirin ichimlik 150 qo'shimcha Kkal qo'shadi.
Yashil choy va ovqatlanish uchun ajralmas. Yaponiyalik olimlar ushbu ichimlikdan kuniga 4-5 ta kichik stakan iste'mol qilsangiz, 80 Kkalgacha kuyishingiz mumkinligini isbotladilar. Limon bilan choy ichishga ruxsat beriladi, ammo ichimlikka shakar qo'shilishi qat'iyan man etiladi.
Yuqoridagilardan kelib chiqqan holda, yashil choyni kunlik iste'mol qilish sizning sog'lig'ingiz holatiga bog'liq va kuniga 1 dan 6 stakangacha o'zgarib turadi. O'zingizni asrang!
