Smoothies deb ham ataladigan tetiklantiruvchi mevali kokteyllarni har qanday meva va rezavorlardan sut mahsulotlari, asal, yong'oq qo'shilishi bilan tayyorlash mumkin. Yangi tayyorlangan chayqalar mazali va to'yimli bo'lishdan tashqari, vitaminlarga boy.
Bu zarur
- Banan-berry kokteyli uchun:
- - 1 ta banan;
- - 70 g malina va qulupnay;
- - 3 ta yirik olma;
- - 1/3 stakan mineral suv;
- - tatib ko'rish uchun asal.
- Ertalab mevali kokteyl uchun:
- - 1 ta banan;
- - 1 stakan muzlatilgan qulupnay;
- 1/4 stakan konsentrlangan apelsin sharbati
- - 1 stakan sut;
- - 1/4 choy qoshiq. bodom ekstrakti.
- Fruit Blizzard kokteyli uchun:
- - 2 ta apelsin;
- - 2 ta yashil olma;
- - 2 kivi;
- - 1 limon;
- - 300 g muzqaymoq;
- - 300 ml sut;
- - 100 g shakar;
- - bezatish uchun shakar shakar.
- "Vitamin Charge" kokteyli uchun:
- - 2 ta banan;
- - 2 ta apelsin;
- - 500 g muzlatilgan qulupnay va karapuz;
- - 1 stakan anor sharbati;
- - ta'mga shakar.
- Muzli mevali kokteyl uchun:
- - 150 g muzlatilgan mevalar;
- - 100 g muz;
- - 1 olma;
- - 100 ml olma siropi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Berry banan chayqash Blenderda maydalaguncha maydalangan bananni maydalang. Mevalarni qo'shing va yaxshilab urib oling. Bezatish uchun bir nechta reza mevalarni qoldiring. Olmani sharbatini siqib oling. Banan massasiga olma sharbati va mineral suvni to'kib tashlang. Qayta yaxshilab ko'pirtiring. Tayyor banan-berry kokteylini stakanlarga to'kib tashlang, yangi uzilgan mevalar bilan bezang va muzlatgichga qo'ying. Asal bilan xizmat qiling.
2-qadam
"Tong" mevali kokteyli Bananni bo'laklarga bo'lib kesib oling va uni qulupnay bilan birga blenderda maydalang. Siz rezavorlarni oldindan eritishingizga hojat yo'q. Apelsin sharbati, sut va bodom ekstrakti tushiring. Ushbu ichimlik uchun sutsiz sutdan foydalanish yaxshidir. Meva silliqligini aralashtiring, stakanlarga quying va darhol xizmat qiling.
3-qadam
Meva Blizzard kokteyli Tozalangan mevalardan - olma, apelsin, kivi va limondan sharbatni siqib oling. Limon sharbatining yarmini chetga surib qo'ying. Yangi siqilgan mevali sharbatlarni shakar, sut va muzqaymoq bilan aralashtiring. Meva va sut kokteyli bilan chayqatiladi. Ko'zoynak tayyorlang. Qirralarini limon sharbatiga, so'ngra shakar kukuniga botirib oling. Kokteylni ko'zoynakga to'kib tashlang. Meva Blizzard-ga somon bilan xizmat qiling.
4-qadam
Kokteyl "Vitamin zaryadi" Muzlatilgan qulupnay va karapuzni maydalagichga qadar maydalang. Sharbatni apelsin ichidan siqib chiqaring. Bananlarni tilim. Mevalarga banan va shakar qo'shing. Yaxshilab aralashtiramiz. Banan-berry massasini apelsin va anor sharbatlari bilan suyultiring. Vitamin Charge kokteylini ko'zoynakga to'kib tashlang.
5-qadam
Iced Fruit Smoothie Olmaning ichidagi sharbatni siqib chiqaring. Muzni maydalash uchun maydalang. Muzlatilgan mevalarni maydalagichga soling. Qulupnay, malina, karapuz, smorodina ushbu mexnatga mos keladi. Berry aralashmasiga olma sharbati, shakar siropi va maydalangan muz qo'shing. Aralashmani aralashtiring. Kokteylni stakanga to'kib tashlang. Yalpiz novdalari va yangi uzilgan mevalar bilan bezang.
