Bir qator foydali xususiyatlarga ega bo'lgan meva, bolaning ovqatlanishida bo'lishi kerak. Do'konda bolalar ovqatlari uchun olma sotib olish mumkin. Ammo uni o'zingiz tayyorlashingiz qiyin emas. Bu biroz vaqt talab etadi.
Bu zarur
- - 2-3 olma;
- - 20-30 ml suv
Ko'rsatmalar
1-qadam
Olmalarni yuving, muloyimlik bilan tozalang. Meva bir necha bo'laklarga bo'linib, keyin yadroni ehtiyotkorlik bilan olib tashlang. Olma bo'laklarini stakanga va har doim issiqqa chidamli idishga joylashtiring.
2-qadam
Olmalarga issiq suv qo'shing. Shakar odatda bolalar pyuresiga qo'shilmaydi. Mikroto'lqinli pechda olma bilan jihozlarni joylashtiring. Quvvatni 800 ga va vaqtni 5 daqiqaga o'rnating va olma pishiring.
3-qadam
Mikroto'lqinli pechdan yumshatilgan olma bo'laklarini olib tashlaganingizdan so'ng, ularni blender bilan maydalang. Agar sizda yo'q bo'lsa, massani elak orqali artib oling. Yoki siz shunchaki olmalarni vilkalar bilan ezishingiz mumkin. Bolaning olma olma pyuresi tayyor. Xona haroratiga qadar sovishini kutish kerak.
