Foydali mahsulotlar bilan bir qatorda, aksincha, tanaga zarar etkazadigan narsalar ham mavjud. Shuni ta'kidlash kerakki, hatto sog'lom oziq-ovqat ham ba'zi kasalliklar bilan iste'mol qilinadigan bo'lsa, zararli bo'lishi mumkin. Sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun sizning dietangizdan nimani chiqarib tashlash kerak?
Ushbu shirinliklar tarkibida ko'plab shakar, bo'yoq moddalari, barcha turdagi kimyoviy qo'shimchalar va boshqa ko'plab narsalar mavjud. Bularning barchasi tanaga zararli hisoblanadi. Bolalarni ushbu shubhali mahsulotdan himoya qilish kerak.
Uglevodlar va yog'lar bo'yoqlar bilan ehtiyotkorlik bilan aralashtiriladi va lazzat o'rnini bosuvchi moddalar bilan xushbo'ylashtiriladi. Ulardan, shuningdek, frantsuz kartoshkasidan hech qanday foyda yo'q.
Sitro, limonadlar - mohirlik bilan kimyo gaz va shakar bilan aralashtiriladi. Bunday ichimlik chanqog'ini qondira olmaydi, ammo tanaga katta zarar etkazadi.
Kimyo bilan bir qatorda genetik jihatdan modifikatsiyalangan ovqatlarni o'z ichiga olgan juda yuqori kaloriya mahsuloti.
Ko'pincha kolbasalarda yog 'miqdori ko'p (cho'chqa yog'i, nutria yog'i, cho'chqa terisi). Ular yurak-qon tomir kasalliklariga hissa qo'shadigan tanadagi xolesterin ko'rinishini qo'zg'atadilar.
Do'konda sotib olingan mayonez - bu kimyoviy qo'shimchalar, yog'lar va uglevodlar xazinasi. Bu juda yuqori kaloriyali ovqatlarga tegishli, shuning uchun tanaga jiddiy zarar etkazadi. Zararli oziq-ovqatlarga ketchup, turli xil souslar va soslar kiradi, afsuski, genetik jihatdan modifikatsiyalangan ovqatlar kiradi.
Bu turli xil sho'rvalar, makaron, kartoshka pyuresi, don mahsulotlari. Ular mutlaqo kimyoga asoslangan bo'lib, bu albatta tanaga zararli hisoblanadi.
G'alati, ammo bu odamlar uchun foydali emas. Bu tanadagi toksinlarning to'planishiga yordam beradi, qon bosimini pasaytiradi. Iloji boricha kamroq foydalanishga harakat qiling, agar iloji bo'lsa, undan butunlay voz kechgan ma'qul.
Asosiy zararli oziq-ovqatlarni bilib, ularni dietadan chiqarib tashlashingiz va to'g'ri ovqatlanishni boshlashingiz kerak. Siz ertalab sendvich va kofe ichishingiz mumkin emas, va kechqurun ishdan qaytib, cheksiz miqdordagi yuqori kaloriyali ovqatni iste'mol qiling. O'zingizni va yaqinlaringizni to'liq nonushta qilishga o'rgating, yog'li ovqatlarni dietadan chiqarib tashlang, sabzavot va mevalarga ustunlik bering.
