Avakado Va Karam Salatasi

Mundarija:

Avakado Va Karam Salatasi
Avakado Va Karam Salatasi

Video: Avakado Va Karam Salatasi

Video: Avakado Va Karam Salatasi
Video: Dietik Avokado Salati. Ton baliqli AVOKADO SALATI NECE HAZIRLANIR? 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Bunday issiqda men ovqat eyishni umuman xohlamayman. Bizning tanamiz yog'li va og'ir ovqatlardan bosh tortadi. Sabzavotlar va mevalardan tayyorlangan salatlar, okroshka, turshak sho'rva va boshqa taomlar yordamga keladi. Engil va mazali avakado va xitoy karamidan iborat salat. Va shuningdek, boshqa salatlar singari, ko'plab vitaminlarni o'z ichiga oladi.

Avakado va karam salatasi
Avakado va karam salatasi

Bu zarur

  • - avakado - 1 dona,
  • - Xitoy karam - 1/2 bosh karam,
  • - gilos pomidor - 7 dona,
  • - limon sharbati - 1 osh qoshiq. l.
  • Yoqilg'i quyish uchun:
  • - asal - 1 choy qoshiq,
  • - soda - 1/2 chashka,
  • - maydalangan kaju yong'og'i - 1 osh qoshiq. l.,
  • - soya sousi - 1 choy qoshiq,
  • - bir chimdim qora qalampir,
  • - tuz.

Ko'rsatmalar

1-qadam

Kaju yong'og'ini 3-4 daqiqa davomida yog'siz idishda qovuring. Keyin yong'oqni maydalagichga maydalab, asal, suv, soya sousi, qalampir, tuz bilan aralashtiring.

2-qadam

Xitoy karamini qo'pol ravishda kesib tashlang. Avakadoni ikkiga bo'ling, tozalang, suyakni oling va ingichka yarim halqalarga bo'ling.

3-qadam

Pomidorlarni to'rt qismga kesib oling. Sabzavotlarni salat idishida aralashtiring, limon sharbati bilan seping. Tayyorlangan kiyimni to'kib tashlang.

Tavsiya: