Selülit - teri osti yog 'qatlamining deformatsiyasi. Bu ayollar orasida juda keng tarqalgan va ularga jozibadorlik bermaydi. Uning ko'rinishi gormonal o'zgarishlar, homiladorlik, vaznning o'zgarishi, harakatsiz turmush tarzi yoki noto'g'ri ovqatlanish bilan bog'liq. Ikkinchisiga to'xtalamiz.
Noto'g'ri ovqatlanish nafaqat selülit paydo bo'lishining sabablaridan biri, balki butun tanaga salbiy ta'sir qiladi. Ko'pchilik yo'lda ovqat eyishga, chip va krutonlarda gazak yeyishga, gazlangan shirin suv ichishga, ko'p yog'li go'sht iste'mol qilishga va iloji boricha mayonez qo'shishga odatlangan.
Albatta, kosmetik nuqson bilan kurashishda siz dietangizni normal holatga keltirishingiz kerak. Yog'li, shirin, qovurilgan, dudlangan va sho'r ovqatlarni kamroq iste'mol qiling. Ko'proq sabzavot va mevalarni iste'mol qiling. Ratsioningizga selülit bilan kurashishda yordam beradigan ovqatlarni qo'shishni unutmang.
- Zig'ir urug'i. Ertalab limon va asal bilan iliq suv ichganingizdan so'ng, 1 choy qoshiq zig'ir urug'ini iste'mol qiling. Urug'lar tarkibidagi tola ovqat hazm bo'lishiga yordam beradi va xolesterolni tanadan olib tashlaydi. Shuningdek, urug 'tarkibida ko'p miqdordagi vitaminlar mavjud, A va E terilar uchun ayniqsa muhimdir.
- Greypfrut. Bu qonda glyukoza va xolesterin miqdorini pasaytiradi, bu esa vazn yo'qotishga yordam beradi. Terining elastikligini oshiradi. Har kuni yarim yoki har kuni butun meva uchun iste'mol qilish kerak.
- Baliq yog'i. Tanadagi to'yingan yog'larni yoqib yuborishga yordam beradi, ozishga yordam beradi va "pog'onalarni" kamaytiradi. Har kuni 1/2 choy qoshig'ini oling.
Agar sizda selülitning ikkinchi bosqichi bo'lsa, unda ushbu mahsulotlar va jismoniy mashqlar bilan to'g'ri ovqatlanish etarli bo'ladi. Agar sizning selulitingiz uchinchi bosqichga yaqinlashsa, siz selülitga qarshi massaj va o'ramasdan qilolmaysiz. Agar salonlarga borishga vaqt va imkoniyat bo'lmasa, bularning barchasi uyda amalga oshirilishi mumkin. Selülit bilan kurashda asosiy narsa istak va sabr-toqatdir.
