Sovuq mavsumda shamollash yoki gripp juda tez-tez uchraydigan va yoqimsiz hodisa. Isitma, burun tiqilishi, suyak og'rig'i, ko'ngil aynish - kasallik bilan kechadigan alomatlarning to'liq bo'lmagan ro'yxati.
An'anaviy dori-darmonlarni davolash bilan bir qatorda, kasal odamning ratsionida ba'zi bir ovqatlar bo'lishi kerak, ular noxush alomatlarni yo'qotishga va tiklanishni tezlashtirishga yordam beradi.
Ko'pincha kasallik ishtahaning to'liq etishmasligi bilan birga keladi, ammo ovqatni butunlay chiqarib tashlash mumkin emas, chunki kasallik paytida tanaga ayniqsa ozuqa moddalari kerak. Har qanday shakarsiz taomni iste'mol qilishda uni sarimsoq bilan ziravorlash kerak, chunki bu tabiiy antibiotik, shuning uchun u tabletkalar bilan birga tiklanishiga yordam beradi.
Bulantı bo'lsa, zanjabil haqiqiy najot bo'ladi. Uni ovqatga qo'shish yoki choy qilish mumkin. Bundan tashqari, zanjabil ildizi immunitetni kuchaytiradi va issiqlik ta'siriga ega. Shuni unutmangki, 38 darajadan yuqori haroratda zanjabilni iste'mol qilish mumkin emas.
Tovuq sho'rvasi - bu alomatlarni engillashtiradigan va tiklanishiga yordam beradigan yana bir vosita, agar siz pishirganda bulyon juda yog'li bo'lib qolmasligi uchun tovuq terisini olib tashlasangiz. Tovuq sho'rvasini ham beparvo qilish tavsiya etilmaydi, chunki oqsil immunitet tizimini faollashtiradi.
Yangi uzilgan mevalarni, ayniqsa tarkibida S vitamini yuqori bo'lgan mevalarni nafaqat kasallik paytida, balki profilaktika maqsadida ham iste'mol qilish kerak. Ularni toza qilib iste'mol qilish, don tarkibiga qo'shish, mevali ichimliklar tayyorlash va h.k.
Kusish va ko'ngil aynishi uchun butun bug'doy nonidan tayyorlangan tost oshqozoningizni tinchlantirishga yordam beradi. Bundan tashqari, donli non uzoq vaqt energiya beradi va oshqozonga og'irlik qilmaydi.
