Qadim zamonlardan beri odamlar uning ta'mi va hididan bahramand bo'lish, kayfiyatini ko'tarish uchun choy ichishgan. Ammo bu ichimlik nafaqat mazali, balki foydali ham bo'lishi mumkin. Pishirishda ma'lum bir o'simlik yoki barglar va mevalar tarkibini qo'shish kifoya.
Bu zarur
-
- qora yoki yashil choy;
- romashka;
- yalpiz;
- valerian ildizi;
- it-atirgul mevasi;
- qora smorodina mevalari;
- archa ignalari;
- asal;
- shakar;
- do'lana mevalari;
- lingonberry barglari;
- qaymoq.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Quritilgan do'lana choyi
Tonlaydi, yurak faoliyatini rag'batlantiradi, xolesterolni pasaytiradi. Uni tayyorlash uchun siz do'lana quruq mevalarini zaxiralashingiz kerak. Yarim stakan mevalarni termosga soling va bir litr qaynoq suv quying. 7 dan 9 soatgacha turib oling, so'ngra odatdagi choy kabi iching: asal, shakar yoki murabbo bilan.
2-qadam
Lingonberry barglari choyi
Immunitetni oshirishga yordam beradi, toksinlarni tanadan olib tashlaydi, buyrak faoliyatini normallashtiradi. Tayyorlanishi uchun siz yangi yoki quritilgan lingonberry barglaridan foydalanishingiz mumkin. Chorak stakan xom ashyoni 3 stakan suv bilan to'kib tashlang va qaynatib oling. Oddiy choy, qora yoki yashil rang qo'shing.
3-qadam
Tinchlantiruvchi choy
Stressni engillashtiradi, uyqusizlik bilan kurashishga yordam beradi, asab tizimini mustahkamlaydi. Teng nisbatda olinishi kerak bo'lgan turli xil o'tlar va qora choy to'plamidan iborat. Shunday qilib, choynakka bir qoshiq choy, romashka, yalpiz, valerian ildizi soling. Qaynayotgan suvni to'kib tashlang, uni 20 daqiqa davomida pishiring va iching.
4-qadam
Moychechak choyi
Juda to'yimli, ichak harakatini yaxshilaganda, tinchlantiradi, uyqusizlikdan xalos bo'lishga yordam beradi. Quritilgan romashka gullarini qora yoki yashil choy bilan aralashtiring, qaynoq suv bilan pishiring. 15 daqiqaga qoldiring, so'ngra ta'm va ichimlik uchun qum va qaymoq bilan aralashtiring.
5-qadam
Kuşburnu va qora smorodina choy
Bu juda vitaminli ichimlik, chunki rezavorlar va atirgul kestirib, smorodina tarkibida S vitamini juda ko'p. Yangi yoki quritilgan gul kestirib, smorodina aralashtiring, ozgina choy qo'shing. Qaynayotgan suvni to'kib tashlang va termosda bir soatga qoldiring. Keyin filtrlang, qum qo'shing va iching. Ushbu ichimlik qishda, shuningdek yuqumli kasalliklarga chalingan bemorlar uchun juda muhimdir. Bu holda oddiy choyni qo'shib bo'lmaydi, lekin faqat rezavorlar damlamasidan foydalanish mumkin.
6-qadam
Qarag'ay ignalari choyi
Tanani vitaminlar bilan to'yintiradi, immunitetni mustahkamlaydi, yuqumli kasalliklarga qarshi kurashishda yordam beradi. 1/2 stakan archa ignalarini 1/5 stakan qaynoq suv bilan to'kib tashlang va olovga qo'ying. 30 daqiqa qaynatib oling, so'ngra 2-3 osh qoshiq qora yoki yashil choy qo'shing, 2 soatga qoldiring. Süzün, shakar yoki asalni ta'mga va ichishga qo'shing.
