Zaytun moyi zaytun mevasidan tayyorlanadi. Uning foydali xususiyatlari tufayli u pishirish, kosmetika mahsulotlari va parhezshunoslikda keng qo'llaniladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Pishirish
Zaytun moyi yoqimli ta'm va hidga ega. U organizm tomonidan osonlikcha so'riladi, xolesterin miqdorini pasaytiradi, metabolizmni yaxshilaydi va insonning yurak-qon tomir va chiqaruvchi tizimlari kasalliklarining oldini olishga yordam beradi. Qovurilgan va qovurilgan ovqat uchun zaytun moyidan foydalaning, chunki u haddan tashqari qizdirilganda sog'liq uchun zararli bo'lgan kanserogen moddalarni hosil qilmaydi. Zaytun moyi salat taomlarini tayyorlash uchun, go'sht, baliq va sabzavotli idishlarni pishirish va qovurish uchun javob beradi.
2-qadam
Diyetetika
Agar siz o'zingizning raqamingizga rioya qilsangiz va vazningizni nazorat qilsangiz, unda zaytun moyining tarkibiga kiradigan yog 'kislotalari sizga yordam beradi. Ular ochlikni engillashtiradi va oziq-ovqat miqdorini nazorat qiladi. Har kuni ertalab och qoringa bir osh qoshiq zaytun moyidan iching. Bu oshqozon-ichak trakti kasalliklari, hemoroid, ich qotishi, jigar kasalliklarining oldini olish va organizmdan toksinlarni olib tashlashga yordam beradi.
3-qadam
Kosmetologiya
Zaytun moyi kosmetika mahsulotlarini ishlab chiqarishda ishlatiladi, bu terining yoshligi, uning namlanishi va elastikligi uchun javob beradigan E va A vitaminlari tarkibiga kiradi, bu teriga va sochni parvarish qilish mahsulotlariga kiradi. Shuningdek, zaytun moyida terining holatiga ta'sir ko'rsatadigan boshqa foydali vitaminlar va to'yinmagan yog'lar mavjud. Zaytun moyini labda parvarish qilish uchun chapstick o'rniga, uy qurilishi kosmetikasida, bo'yanish vositasi sifatida ishlatishingiz mumkin. Zaytun moyi terini oziqlantiradi, namlaydi va yumshatadi va hujayralarning yangilanishiga yordam beradi.
