Qahva ichishga arziydimi yoki yo'qligini tushunish uchun siz tanangizning xususiyatlarini tahlil qilishingiz kerak, ammo hech qanday holatda tavsiya etilgan dozadan oshmasligingiz kerak - kuniga bir yoki ikki stakan.
Ushbu maqolada savolga aniq javob yo'q: "Qahva ichishga arziydimi?" Ammo boshqa tomondan, ushbu savolga mustaqil ravishda javob berishga va tetiklantiruvchi ichimlikdan foydalanish to'g'risida qaror qabul qilishga yordam beradigan turli xil dalillar keltirilgan.
Shunday qilib, ko'p yillar davomida tetiklantiruvchi ichimliklar orasida kofe mashhurligi bo'yicha birinchi o'rinda turadi. Har qanday idoraning hayotini qahvaning xushbo'y hidisiz tasavvur qilishning iloji yo'q. Bu tanani uyg'otishiga olib keladi, ammo shu bilan birga yurak-qon tomir tizimiga zarar etkazadi deb ishoniladi. Ammo bu ichimlik haqida ko'plab boshqa ma'lumotlar ham mavjud.
Aslida, kofe miya faoliyatiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Shu sababli, bunday an'ana mavjud - diqqatni maksimal darajada konsentratsiyalashni talab qiladigan murakkab vazifalarni bajarishdan oldin, bir chashka aromatik kofe iching.
Aqliy faoliyatdan tashqari, qahva metabolizmni sezilarli darajada tezlashtiradi, shuning uchun tanadagi yog'ning yonishi tezroq bo'ladi. Agar siz uni mashg'ulotdan oldin ichsangiz, unda jismoniy faoliyat samaradorligi ikki baravar ko'payadi. Bu kofein ta'sirida yog 'kislotalarining oksidlanishiga bog'liq.
Alkogolli ichimliklar bilan yaxshi ziyofatdan keyin kofe ichishni istashi bejiz emas. Haqiqat shundaki, inson jigari uni juda yaxshi ko'radi. Qahva ichish sirroz va jigar saratoni xavfini kamaytiradi.
Olimlar shuningdek, qahvani muntazam ravishda iste'mol qilish qandli diabet va Altsgeymer kasalligining ayrim shakllari xavfini kamaytirayotganini isbotladilar.
Qahvaning zararli ta'siri kofeinning o'ziga qaramligini va kunlik dozani ko'paytirish zarurligini keltirib chiqaradi. Va aynan shu o'sish tufayli asab tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatiladi. Kofein intoksikatsiyasining birinchi alomatlari - asabiylashish, xavotir, asabiylashish va uxlash va yurak buzilishlari. Agar bunday alomatlar topilsa, iste'mol qilinadigan kofe miqdorini darhol kamaytirish yoki undan butunlay voz kechish kerak. Qahva o'zini oqlaydi, bu sizga haddan tashqari jismoniy yoki ruhiy stresslarga bir marta dosh berishga imkon beradi, ammo siz hech qachon tanani shu tarzda muntazam ravishda yuklamasligingiz kerak.
Qahva ba'zi kasalliklarning dastlabki belgilarini ham yashiradi. Natijada, kasallikning o'tkir bosqichi surunkali bosqichga o'tishi mumkin.
Qahva qon bosimini sezilarli darajada oshiradi, shuning uchun gipertenziv bemorlarga ahvolining yomonlashishiga olib kelmaslik uchun uni muntazam ravishda ishlatish tavsiya etilmaydi, ammo qon bosimi past odamlar uni ichganlaridan keyin o'zlarini juda yaxshi his qilishadi.
