Qahva yaxshi yoki yomonmi? Bugungi kunda ushbu ichimlik haqida ko'plab fikrlar mavjud. Biz tibbiyotga kirishmaymiz va uning foydalari va zararlarini biologik darajada batafsil ko'rib chiqmaymiz, faqat ba'zi fikrlarga e'tibor bering. Qaysi biri bu ichimlikni ichish yoki undan voz kechish yaxshiroqmi yoki yo'qligini hal qilishga yordam beradi.
Qahvaning foydali ekanligi yoki yo'qligi to'g'risida ko'plab fikrlar mavjud. Albatta, qahva, har qanday mahsulot singari, foydali xususiyatlarga ham ega va inson tanasiga zararli. Biroq, foyda yoki zarar ushbu mahsulotni qanchalik tez-tez va qancha miqdorda ishlatishingizga bog'liq.
1. Qahva o'ziga qaramlikni keltirib chiqaradi
Bu, albatta, faqat kofe ichishingizga va qancha kofe ichishingizga bog'liq bo'ladi. Ammo, bir tomondan, shifokorlarning fikriga ko'ra, kofe giyohvandlikka olib kelmaydi, boshqa tomondan, kofe ichishni to'xtatadigan odamlar beparvolikni his qilishadi, boshlari og'riydi, ular asabiylashishi mumkin va hokazo.
Agar siz, masalan, kuniga 3-4 stakan ichsangiz, kofedan tashqari, siz bir piyola choy, kakao va boshqa narsalarni ichishni yaxshi ko'rsangiz, demak sizda qaramlik yo'q va bo'lishi ham mumkin emas. Agar siz faqat kofe ichsangiz va boshqa ichimlikni sezmasangiz, lekin buni o'zgartirmoqchi bo'lsangiz, kofein dozasini asta-sekin kamaytirganingiz ma'qul. Masalan, siz kuniga 8-10 stakan ichgansiz - asta-sekin atigi 8 ga kamaytiring, keyin 7, 6 va hokazo. Shu bilan birga, dietaga, masalan, 1 stakan choyni (tercihen yashil, chunki u ta'sirida qahvaga o'xshaydi) yoki bir stakan sharbatni va boshqalarni kiriting. Asta-sekin siz ichadigan kofe miqdorini kamaytirasiz va shu bilan birga "menyu" ni diversifikatsiya qilasiz.
2. Qahva sog'likka salbiy ta'sir qiladi
Bu erda yana hamma narsa foydalanishdagi moderatsiyaga bog'liq. Darhaqiqat, qahva ba'zi kasalliklarga chalingan odamlar uchun kontrendikedir. Biroq, aksincha, qahvaning foydali ta'sirini tasdiqlaydigan tibbiy tadqiqotlar mavjud.
Masalan, kofe diabet, yurak kasalliklari, jigar kasalliklari xavfini kamaytiradi. Bundan tashqari, qahva xotiraga foydali ta'sir ko'rsatadi (ayniqsa qarilikda). Shuningdek, kofe antibiotiklar samaradorligini oshiradi.
3. Tabiiy kofe eriydigan kofedan yaxshiroqdir
Va haqiqatan ham shunday. Eriydigan qahvalarda turli sintetik qo'shimchalar mavjud. Shunga ko'ra, unga hech qanday foyda keltirmaydi. Bundan tashqari, tadqiqotlar tabiiy kofe ayollarda libidoni ko'payishini isbotladi. Shunday qilib, ba'zi erkaklar, ayniqsa, ertalab ayolni bir chashka qahva bilan xursand qilish shunchalik yomonmi deb o'ylashlari kerak.
Bir chashka xushbo'y kofe sizni ko'nglingizni ko'taradi va bir necha soat oldin sizga kuch bag'ishlaydi! Turli xil kofe turlarini sinab ko'ring: sut bilan, dolchin bilan, turk, Vena, irland va boshqalar. Qahvani turkda, kofe qaynatgichda yoki kofe mashinasida pishiring. Ushbu ajoyib ichimlik bilan zavqlaning. Eng asosiysi - muvozanatni saqlash.
