Oddiy Parhezli Shirinlik Qanday Tayyorlanadi

Mundarija:

Oddiy Parhezli Shirinlik Qanday Tayyorlanadi
Oddiy Parhezli Shirinlik Qanday Tayyorlanadi

Video: Oddiy Parhezli Shirinlik Qanday Tayyorlanadi

Video: Oddiy Parhezli Shirinlik Qanday Tayyorlanadi
Video: Nonushtaga Oddiy masalliqlardan 1 dunyo SHIRINLIK! Домашние ХЛОПЬЯ на Завтрак‼️ 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Parhezni ushlab turish uchun sizga ulkan iroda kerak - bir haftadan bir oygacha shirinliklar, un va hayotning boshqa zavqlari bo'lmasdan. Shuning uchun to'g'ri ovqatlanish keng ommalashdi - shirinliklardan foydalanishga imkon beradigan sodiq menyu. Ayniqsa, PP menyusida o'z qo'llaringiz bilan va minimal miqdordagi shakar bilan tayyorlangan shirinliklar qadrlanadi.

Oddiy parhezli shirinlik qanday tayyorlanadi
Oddiy parhezli shirinlik qanday tayyorlanadi

Dietli bananli krep

Bananli pancakes mazali va ta'mi klassik pancakega o'xshash, ammo ular shirin va juda yumshoq bo'lib chiqadi. Ovqat pishirish uchun sizga quyidagilar kerak bo'ladi:

  • 200 ml sut;
  • 2 ta banan;
  • qovurish uchun o'simlik moyi;
  • 100 gramm un (bug'doy o'rniga, jo'xori uni ishlatishingiz mumkin;
  • 50 gramm shakar;
  • ikkita tuxum.

Bananni maydalagichga maydalab, yarim sutni to'kib tashlang, tuxum, un va shakar qo'shing. Massani bir hil qilish uchun yana hamma narsani blender bilan urting. Keyin ozgina o'simlik moyi va sutning qolgan qismini qo'shing. Pancakes pishirilishi mumkin.

Stolda bunday kreplarga quyultirilgan sut, smetana yoki murabbo beriladi va ular issiq ham, sovuq ham mazali. Va agar siz bug'doy unini jo'xori uni bilan almashtirsangiz (blenderda oddiy o'ralgan jo'xori uni maydalang) va shakarni bir qoshiq asal bilan to'ldirsangiz, siz jo'xori uni deb nomlanuvchi eng zo'r parhez taomini olasiz.

Tvorogli olma sufli

Rasm
Rasm

Juda oddiy taom, mazali va shakarsiz! Ovqat pishirish uchun bizga quyidagilar kerak:

  • tvorog 200 gr;
  • 1 shirin olma;
  • bitta o'rtacha tovuq tuxumi.

Mahsulotlarni tanlashda, iltimos, tvorog donli bo'lmasligi kerak, lekin iloji boricha bir hil bo'lishi kerak. Olmani tozalab, so'ng mayda qirg'ichdan o'tkazing va tvorog va tuxum bilan yaxshilab aralashtiring. Olingan xamirni pishirish qutilariga qo'ying (kichik silikonlarni olib qo'yishingiz mumkin) eng yuqori qismiga qo'ying va mikroto'lqinli pechga besh minut qo'ying. Tekshirishga tayyorlik juda oddiy - barmog'ingizni sufle ustiga qo'ying. Agar tvorog yopishib qolsa, unda yana 2-3 daqiqa pishirish kerak.

Suflega darchin sepilgan idishda xizmat qiling.

Tavsiya: