Ko'p ayollar nozik va chiroyli bo'lishni orzu qiladilar. Shuning uchun adolatli jinsiy aloqa va turli xil parhezlarga murojaat qilish. Qaysi dietani eng samarali ekanligini aniq aytish mumkin emas, chunki ular ko'p jihatdan farq qiladi.
Zamonaviy ayollar vazn yo'qotish uchun bir necha tasdiqlangan usullarni tanladilar. Eng samarali parhezlar orasida Yaponiya, grechka kefiri, Kreml va Gollivudning vazn yo'qotish dietalari mavjud.
Yapon dietasi va uning xususiyatlari
Ushbu parhezni ishlab chiqishda yaponiyalik olimlar dietaning kaloriya va davomiyligini juda aniq hisoblashdi, bu sizga qisqa vaqt ichida yaxshi natijalarga erishishga imkon beradi. Ushbu parhez o'n uch kun davom etadi. Uning asosiy maqsadi tanadagi metabolizmni o'zgartirishdir. Yaponiya dietasi uchun past kalorili ovqatlar juda muhimdir. Ularni hech narsa bilan almashtirish mumkin emas va ularni qat'iy belgilangan miqdorda eyish tavsiya etiladi. Faqat dengiz maxsulotlarini cheksiz miqdorda iste'mol qilish mumkin. Ammo shakar, tuz, non va alkogolli ichimliklar qat'iyan xulosa qilinadi. Yaponiya dietasi tufayli aslida 8 kg vazn yo'qotish mumkin.
Karabuğday dietasi
Ushbu parhezning davomiyligi ikki hafta. Agar siz grechka parheziga rioya qilsangiz, siz 4 dan 8 kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Karabuğdaydan tashqari, kefir foydalanishingiz mumkin. Ammo tuz va turli xil ziravorlar taqiqlanadi. Karabuğdayı to'g'ri pishirish ham juda muhimdir. Bir stakan grechkani ikki stakan qaynatilgan suv bilan to'kib tashlashingiz va o'n ikki soatga qoldirishingiz kerak.
Kefir dietasi
Kefir parhezining davomiyligi etti kun bo'lishi kerak. Shu vaqt ichida siz olti kilogrammgacha vazn yo'qotishingiz mumkin. Bunday parhezni kun davomida 1,5 litr kefir ichish bilan boshlash tavsiya etiladi. Bundan tashqari, yashil choy yoki mineral suv ichish mumkin. Keyingi parhez kunlarida qaynatilgan tovuq va baliq, yangi sabzavotlarni iste'mol qilishga ruxsat beriladi.
Kreml dietasi
Ushbu taniqli parhezning o'ziga xos xususiyati go'shtni iste'mol qilish qobiliyatidir. O'rtacha oyiga 10 kg vazn yo'qotishingiz mumkin. Kreml dietasi oqsillarni cheklanmagan miqdorda iste'mol qilishga asoslangan. Har bir mahsulotga ma'lum fikrlar beriladi. Agar siz ozishni istasangiz, kuniga qirq ball ichida ovqatlanishingiz kerak. Un va shirin ovqatlar, shuningdek, barcha turdagi yormalar odatda dietadan chiqarilishi kerak.
Gollivud dietasining xususiyatlari
Gollivud dietasi o'n sakkiz kun davom etadi. Ushbu uzoq vaqt davomida siz etti kilogramm vazn yo'qotishingiz mumkin. Ushbu samarali parhezning asosiy farqi un mahsulotlarini to'liq taqiqlashdir. Shuningdek, shirin taomlarni iste'mol qilish taqiqlanadi. Nonushta 18 kun davomida o'zgarishsiz qolmoqda. Ozishni istaganlar bir stakan shakarsiz choy ichishlari va yarim greyfurt yeyishlari kerak.
