Qanday Qilib Parhezli Jo'xori Kreplarini Tayyorlash Mumkin

Mundarija:

Qanday Qilib Parhezli Jo'xori Kreplarini Tayyorlash Mumkin
Qanday Qilib Parhezli Jo'xori Kreplarini Tayyorlash Mumkin

Video: Qanday Qilib Parhezli Jo'xori Kreplarini Tayyorlash Mumkin

Video: Qanday Qilib Parhezli Jo'xori Kreplarini Tayyorlash Mumkin
Video: ШВЕЦИЯ/Daladan jo'xori terib keldik!20 minutda bozordagiday jo'xori pishiramiz/Как варить кукурузу 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Agar siz ozg'inlashsangiz va sog'lom parhez iste'mol qilsangiz, Diet Oatme Pancakes sizning nonushtaingiz uchun ajoyib imkoniyatdir. Siz ularni sabzi, rezavorlar, oshqovoq, limon po'stlog'i qo'shilishi bilan pishirishingiz mumkin.

Qanday qilib parhezli jo'xori kreplarini tayyorlash mumkin
Qanday qilib parhezli jo'xori kreplarini tayyorlash mumkin

Bu zarur

    • 1-retsept:
    • 1 osh qoshiq. jo'xori uni;
    • 2 osh qoshiq kefir;
    • 1 choy qoshiq Saxara;
    • 2 tuxum;
    • tuz;
    • soda.
    • 2-sonli retsept
    • 2 osh qoshiq. jo'xori uni;
    • 1 osh qoshiq. un;
    • 1 osh qoshiq. tvorog;
    • 1 osh qoshiq. yogurt;
    • 1 osh qoshiq limon qobig'i;
    • 1 choy qoshiq Pishiriq kukuni;
    • 3 osh qoshiq Saxara;
    • 1 tuxum;
    • tuz.
    • 3-raqamli retsept:
    • 1 osh qoshiq. jo'xori uni;
    • 100 g kam yog'li tvorog;
    • 100 ml kefir;
    • 2 tuxum;
    • 1 osh qoshiq. ko'k;
    • ¾ San'at. yogurt;
    • 1 choy qoshiq asal
    • 4-raqamli retsept:
    • 100 g oshqovoq;
    • 100 g sabzi;
    • 200 g jo'xori uni;
    • 2 tuxum;
    • 100 g un;
    • 1 osh qoshiq. sut;
    • tuz
    • ta'mga ko'ra shakar;
    • o'simlik moyi.

Ko'rsatmalar

1-qadam

1-raqamli retsept

Yulaf po'stini qaynoq suv bilan qaynatib oling va shishib ketishiga yo'l qo'ying. 2 soatdan keyin jo'xori moyiga tuz, soda, kefir qo'shing va tuxumni urting. Barcha ingredientlarni yaxshilab birlashtiring, so'ngra Teflon skovorodkasida yog'siz jo'xori pankeklarini qovuring. Yogurt yoki kam yog'li qaymoq bilan xizmat qiling.

2-qadam

2-sonli retsept

Jo'xori uni ustiga qaynoq suv quying va uni 30 daqiqa davomida pishiring. Tuxumni urting va tvorog va yogurt bilan aralashtiring, u erda limon qobig'ini qo'shing. Shishgan jo'xori moyiga un, shakar, tuz va pishirish kukuni tushiring, muloyimlik bilan aralashtiring. Olingan aralashga tvorog-yogurt massasini qo'shing, yana yaxshilab silang.

3-qadam

Skretkani o'simlik moyi bilan yog'lang va jo'xori kreplarini sekin olovda qizarib pishguncha qovuring. Jam, murabbo yoki asal bilan xizmat qiling.

4-qadam

3-raqamli retsept

Yulaf ezib aralashtirgichda maydalab, uni kefir bilan to'ldiring. Tvorogni tuxum bilan maydalang, uni shishgan gevreği bilan birlashtiring, aralashtiring. Xamirga ko'klarni qo'shing va 20 daqiqaga qoldiring.

5-qadam

Yopilmaydigan skovorodkani oldindan qizdiring va kreplarni o'rtacha olovda yoping. Yogurt va asalni aralashtiring, tayyor krep bilan xizmat qiling.

6-qadam

4-raqamli retsept

Sutni qizdiring va ustiga jo'xori uni quying, yaxshilab yumshatish uchun bir soatga qoldiring. Sabzi tozalang, qovoqdagi qobig'ini kesib oling va o'rtasini olib tashlang, mayda qirg'ichdan o'tkazing. Sariqlarni oqlardan ajrating. Oqlarni qattiq ko'pikka aylantiring. Shishgan jo'xori uni sarig'i, shakar va tuz bilan aralashtiring.

7-qadam

Ular bilan maydalangan sabzi va oshqovoqni birlashtiring, un qo'shing va hamma narsani yaxshilab aralashtiring. Keyin oqsillarni xamirga quying va yana yaxshilab aralashtiring. Qovurilgan idishda o'simlik moyini qizdiring, xamirni bir osh qoshiq bilan yoyib, qizarib pishguncha qovuring. Tayyor kreplarni shakar kukuni yoki dolchin bilan seping, qaymoq, asal, murabbo bilan xizmat qiling.

Tavsiya: