Kofe ko'pchilik odamlar uchun ajralmas ichimlikdir. Qahvani sevuvchilar uni kuchaytirish va quvvatlantirish uchun kun davomida ichishadi. Ammo shunday bo'ladiki, chashka ichganidan keyin quvnoqlik o'rniga uyquchanlik paydo bo'ladi …
Qahvadan keyin bunday ta'sirga ega bo'lgan odamlar nega kofeinli ichimlikdan keyin uxlashni xohlashlarini hayron qilishadi? Buning bir qator mutlaqo xavfsizligi (doimiy uyqusizlik, g'ayrioddiy erta ko'tarilish va boshqalar) va buning jiddiy sabablari mavjud. Keling, eng keng tarqalganlarini ko'rib chiqaylik:
- qisqa vaqtdan keyin ichilgan bir necha stakan miyaning tomirlarida spazm paydo bo'lishiga olib keladi, organ kislorod bilan kam ta'minlanadi, gipoksiya paydo bo'ladi va natijada esnaydi, kuch yo'qotadi va yotishni istaydi;
- agar kichkina kofe ham muntazam ravishda uyquchanlikni keltirib chiqaradigan bo'lsa, bu buyrak usti bezlari bilan bog'liq muammolarni ko'rsatishi mumkin;
- shuningdek, kofe ichganidan keyin uyquchanlik jigar va oshqozon osti bezi bilan bog'liq muammolar haqida gaplashishi mumkin, kofein sog'lom organlar tomonidan ham sekin qayta ishlanadi, demak, ularning aksariyati miya hujayralariga kirib, kiruvchi ta'sirga olib keladi;
- haqiqat shundaki, kofein odamlarning asab tizimiga har xil ta'sir qiladi, ba'zilarini hayajonlantiradi va boshqalarni tushkunlikka soladi, kofedan keyin uyquchanlik asabiy charchoqni, doimiy stressni, asab tizimining haddan tashqari qo'zg'alishini ko'rsatadi.
Qahvadan keyin muntazam ravishda uyquchanlikni topib, ichimlikdan bir muddat voz kechgan ma'qul. Agar buni amalga oshirish mumkin bo'lmasa, unda siz ichadigan kofe miqdorini kamaytirishga yoki uni sut bilan ichishga arziydi.
Gastrointestinal kasalliklardan aziyat chekadigan odamlar uchun kuniga ikki stakandan ko'p bo'lmagan kuchli qahva tavsiya etiladi. Ushbu miqdor ko'ngilni ko'tarish va sog'lig'ingizga zarar etkazmaslik uchun etarli.
