Banan - ko'pchilikning xayrixohligini tezda qozongan eng mashhur mevalar. Biroq, banan nafaqat odamlarga foydali, balki sog'liq uchun ham zararli bo'lishi mumkinligini hamma ham bilmaydi.
Bananning afzalliklari
Banan tarkibida kaliy mavjud bo'lib, u miya, yurak va mushaklar uchun juda foydali. Kuniga ikkita banan iste'mol qilsangiz, tanadagi ushbu iz elementning etishmasligini qoplashingiz mumkin.
Banan tarkibida temir, natriy, magniy, fosfor va kaltsiy bor.
Banan tarkibida S vitamini ko'p bo'lib, u inson tanasini yuqumli kasalliklar va shamollashdan himoya qiladi.
Banan tarkibidagi A, B1, B2, B3, B6, B9, E, PP vitaminlari tufayli xotira, diqqat, samaradorlik oshadi va hokazo.
E vitamini terining holatiga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, uni silliq va elastik qiladi va qarishni oldini oladi.
Bananni tez-tez ishlatish bilan qon bosimi normallashadi va oshqozon-ichak trakti ishi normal holatga keladi.
Banan ich qotishi uchun ajoyib vosita. Biroq, ushbu muammo bilan siz ushbu mevani suiiste'mol qilmasligingiz kerak.
Banan po'stlog'i ham foydalidir - bu ajoyib antihelminthic agent.
Banana zarari
3 yoshgacha bo'lgan bolalarni banan bilan boqish tavsiya etilmaydi, chunki bunday yosh bolalarning ovqat hazm qilish tizimi bunday ovqatni o'zlashtirishga tayyor emas.
Emizuvchi onalar oziq-ovqatda ko'p miqdordagi banan iste'mol qilmasliklari kerak, chunki ona suti bilan bola nafaqat allergiya keltirib chiqaradigan tarkibiy qismlarni, balki sariqlikni keltirib chiqaradigan K vitaminini ham olishi mumkin.
Bananni qon ivishi, diabet, yurak tomirlari kasalligi oshgan odamlar uchun ishlatish istalmagan. Keraksiz vaznga ega bo'lgan odamlar uchun dietani bananlardan olib tashlash tavsiya etiladi, chunki ular kaloriya miqdori yuqori.
Sut bilan birlashtirilgan banan hech qanday foyda keltirmaydi. Bunday holda, ichak buzilishi kafolatlanadi.
Pishmagan banan sog'lom odamga ham zarar etkazishi mumkin. Pishmagan banan tarkibida ko'p miqdorda erimaydigan kraxmal bor, bu oshqozon va ichakni hazm qilish qiyin.
