Xurmo endi mamlakatimiz aholisi uchun mazali taom emas. Ammo, shunga qaramay, bu mevalarning inson tanasi uchun foydalari haqida kam odam biladi. Xurmo nima uchun foydali?
Xurmo xurmo daraxtlarida o'sadigan mevalardir. Shundan so'ng ular ko'pincha quritiladi. Keyin ular ko'plab mamlakatlarga quritilgan mevalar sifatida boradilar. Xurmo kompotlar, shirinliklar va boshqa taomlarni tayyorlash uchun ishlatiladi. Kaloriya miqdori pastligi va to'yinganligi tufayli ular dieterlar tomonidan yuqori baholanadi. Xurmo ko'plab foydali xususiyatlarga ega. Bundan tashqari, ularni hatto bolalar va homilador ayollar ham eyishi mumkin. Pediatrlar ikki yoshdan boshlab bolalarga xurmo berishni maslahat berishadi.
Ushbu mevalarda juda ko'p miqdordagi turli xil vitaminlar va mikroelementlar mavjud: temir, magniy, aminokislotalar, selen, A, PP, B, E, C vitaminlari, pektinlar, xun tolasi. Ushbu tarkibiy qismlarning barchasi inson tanasi uchun xurmolarning foydali xususiyatlarini aniqlaydi.
Xurmoning foydali xususiyatlari
1. Odam qonidagi shakarni tartibga soling.
2. Immunitet tizimini mustahkamlang va kasallik paytida tez tiklanishiga yordam bering.
3. Qon tomirlariga ijobiy ta'sir qiladi, ularning devorlarini mustahkamlaydi.
4. Jismoniy kuchdan so'ng tanani tezroq tiklashiga yordam bering.
5. Zararli moddalar va toksinlarni tanadan olib tashlang.
6. Jigar faoliyatini yaxshilang.
7. Qonda gemoglobin miqdorini oshiring.
8. Ayollar hayz davrini yaxshilaydi va menopauza alomatlariga chidashni osonlashtiradi.
9. Odam terisiga ta'sir qiling, ularning qarishini kechiktiring.
10. Erkaklarda ular kuchni oshiradi va spirtli ichimliklar zaharlanishini engishga yordam beradi.
11. Yurak ishiga ijobiy ta'sir o'tkazing.
12. Miya hujayralariga qon aylanishini yaxshilang, qon tomirlari rivojlanishining oldini oling.
13. Stress va depressiyani engishga yordam beradi.
14. Bolalarda suyaklarni mustahkamlang va anemiya rivojlanishining oldini oling.
15. Xavotirni engillashtiring va uyqusizlik bilan kurashishda yordam bering.
16. Ko'zni ko'rishni yaxshilang, shuningdek, inson tanasida metabolizmni o'rnating.
17. Tirnoq va sochlarni mustahkamlaydi.
18. Homilador ayollarda ular tushishlarning oldini oladi va bachadon devorlarini mustahkamlaydi.
19. Kabızlığı yo'q qilib, ovqat hazm qilish tizimining faoliyatini yaxshilang.
20. Yallig'lanishni kamaytirish va balg'amni olib tashlash orqali yo'talni engishga yordam beradi.
21. Asab tizimining faoliyatini yaxshilang.
Xurmo zarar
Xurmoning inson tanasi uchun ulkan foydalaridan tashqari, ular bir oz zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, bu mevalar kontrendikatsiyaga ega.
Xurmodan buyrak muammosi bo'lgan, tez-tez bosh og'rig'i bo'lgan, semirib ketgan, shuningdek urolitiyoz va qandli diabet bilan og'rigan odamlar foydalanmasligi kerak. Bunday hollarda siz xurmo iste'mol qilishni to'xtatish kerak.
