Kofe ko'pchilik ichadigan va sevadigan ichimliklardan biridir. Kimdir kuniga bir stakan, kimdir bir necha chashka ichishi mumkin, ba'zida odamlar hatto unga qaram bo'lib qolishadi. Ushbu ichimlik qanchalik zararli va, aksincha, foydalidir - ko'pincha odamlar bu savolni qahva ichishni davom ettirish bilan davom ettirishadi.
Kim kofe ichishi mumkin, qachon va qancha? Umuman olganda, uning zararli xususiyatlariga ega bo'lmasligi mumkin. Shifokorlar, albatta, ko'p odamlarga, ayniqsa yurak xastaligi yoki ateroskleroz tashxisi qo'yilganlarga qahva ichishni tavsiya etmaydi. Agar buyraklaringizda muammolar bo'lsa yoki uyqusizlikdan azob chekayotgan bo'lsangiz, tetiklantiruvchi ichimlik ichish kerak emas. Shuningdek, keksa odamlarga bu ichimlikni iste'mol qilishning hojati yo'q.
Qahva ichish bo'yicha tavsiyalar
Qachon kofe ichish afzal? Uni ertalab iste'mol qilish mumkin, lekin hech qachon och qoringa. Xo'sh, agar siz kechqurun bir piyola ichsangiz, tashvishlanib uxlashni boshlaysiz yoki hatto uyqusiz qolasiz. Albatta, odamlar bor, ular uchun kofe, aksincha, uxlab qolishlariga yordam beradi.
Agar siz kun davomida bir-ikkita krujka ichsangiz, unda tabiiy kofe odamga dam olishga yordam beradi. Ammo hech qanday holatda ko'p miqdorda qahva iste'mol qilmaslik kerak.
Qahva bosim ostida qanday ishlaydi
Agar odamda qon bosimi ko'tarilsa, kofe qat'iyan man etiladi, faqat agar siz haqiqatan ham xohlasangiz - kichkina stakan ichishingiz mumkin. Qon bosimi past bo'lgan ko'plab odamlar bu ichimlikni ichishadi, chunki ular shu sababli ko'payishi mumkin deb o'ylashadi. Bu, albatta, ma'lum darajada to'g'ri, ammo uzoq emas. Doimiy ravishda kofe ichadigan odamlar uchun bu effekt yo'qoladi.
Tabiiy kofe to'g'ri fikrlashga yordam beradimi?
Qahvaning chidamliligini oshiradi, charchoqni ketkazadi va aqliy faoliyatini oshiradi, deb ishoniladi, chunki kofe tarkibida miyani stimulyatsiya qiluvchi kofein mavjud. Ammo, agar siz ushbu ichimlikni och qoringa ichsangiz, miya, aksincha, "o'chadi".
Qahva sog'lomlikni targ'ib qila oladimi?
Ushbu masala bo'yicha fikrlar turlicha. Shunday qilib, kofein nafaqat yurakka, balki ayrim organlarga, ularning qon aylanishiga ham ta'sir qiladi. Qahvaning toshlar paydo bo'lishi bilan bog'liq kasalliklarning oldini olishiga oid dalillar mavjud. Olimlar guararin toshlarda uchraydigan xolesterolning kristallanishiga xalaqit beradi yoki yog'larning parchalanish tezligini oshiradi degan farazga ega.
Va bu hammasi emas. Qahva allergiya va astma xurujlarini yumshatadi, tishlarni tishlarning parchalanishidan himoya qiladi va ichaklarning yaxshi ishlashiga yordam beradi (ich chiqaruvchi vosita sifatida). Qahvaning tanaga ta'siri haqida ko'plab tadqiqotlar o'tkazilgan. Shunday qilib, Hindistonda tajriba o'tkazildi, agar u kuniga bir kishi kamida ikki stakan ichsa, bu tanani nurlanishdan qutqarishiga yordam beradi.
