Soda eng mashhur chanqovni susaytiradi. Kundalik foydalanishga odatlanganlar endi ichadigan miqdorini hisobga olmaydilar. Biroq, soda chanqog'ingizni qondirishga qodir emas, ammo tanaga zarar etkazishi mumkin. Shuning uchun, gazlangan ichimliklardan voz kechsangiz, qanday o'zgarishlar yuz berishini bilishingiz kerak.
Sate Fast Soda tarkibidagi shakarning yuqori miqdori insulin miqdorini oshiradi. Natijada, siz ochlikni his qilish ehtimoli ko'proq va tezda to'ymasligingiz mumkin. Shirin ichimliklardan bosh tortsa, tezda to'yib, ishtahani pasaytirasiz.
Yoshartirish Chekish terining qarishini keltirib chiqarishini hamma biladi. Gazlangan ichimliklar ham xuddi shunday ta'sirga ega. Ularni har kuni ishlatadiganlar tezroq qariydi. Agar soda ichishni to'xtatsangiz, qarish jarayoni sekinlashadi.
Og'irlikni yo'qotish Yuqorida aytib o'tilganidek, soda insulin pog'onasini keltirib chiqaradi va sizni ko'proq och his qiladi. Shuning uchun ozishni istaganlar ushbu ichimliklardan butunlay voz kechishlari kerak. Diet Coke istisno emas. Aks holda, siz doimo och qolasiz, bu esa vazn yo'qotilishini ta'minlamaydi.
Sog'lik Gazlangan ichimliklar tarkibida fosforik kislota mavjud bo'lib, u oshqozon-ichak traktidagi foydali bakteriyalarni yo'q qilish orqali oshqozoningizga salbiy ta'sir qiladi. Soda suyaklarni susaytirishi va buyraklar faoliyatini buzishi mumkin bo'lgan kaltsiyni yuvadi. Immunitet ham zaiflashadi.
Faoliyat Shakar ichimliklar tarkibida kofein va shunga o'xshash stimulyatorlar ko'p. Agar siz ularni har kuni ichishga odatlangan bo'lsangiz, unda doimiy charchoq va stressni boshdan kechirishingiz mumkin (agar siz hali ham olmagan bo'lsangiz). Agar gazlangan ichimliklar o'rniga oddiy suv ichishni boshlasangiz, siz ancha hushyor bo'lganingizni sezasiz.
