Greypfrut sharbati, masalan, apelsin sharbati kabi mashhur emas. Balki uning mazasi bir oz achchiq bo'lgani uchundir. Biroq, greypfrut sharbatidan voz kechishingizga hojat yo'q - bu juda foydali.
Greypfrut sharbatining tarkibi va kaloriya tarkibi
Greypfrut sharbati S vitaminiga boy - 100 mililitr mahsulot uchun 40 milligram, bu kattalar uchun kunlik qiymatining 44% ni tashkil qiladi. Ya'ni, kuniga atigi 1 stakan sharbat organizmning ushbu vitaminga bo'lgan ehtiyojini deyarli to'liq qondirish uchun etarli bo'ladi, bu esa immunitetni mustahkamlashga va virusli kasalliklar paydo bo'lishining oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, greypfrut bioflavonoidlarning ajoyib tabiiy manbai bo'lib, ular ushbu vitaminni tanaga singdirishda yordam beradi.
Greypfrut sharbatida boshqa vitaminlar ham mavjud: E, PP, B1, B2, B6 va B9, ular asab tizimining to'g'ri ishlashi, shuningdek soch va tirnoqlarning yaxshi holati uchun muhimdir. Greypfrut tarkibidagi minerallardan kaliy mavjud bo'lib, u yurak uchun foydali (100 mililitrga kunlik qiymatining 6,5%), magniy (2,5%), kaltsiy (2%), fosfor (1,9%), natriy (1%)) va temir (0,6%).
Greypfrut sharbatidagi ushbu kislotalarning miqdori 100 millilitr mahsulotga kunlik qiymatining 80% ni tashkil qiladi.
Ushbu ichimlik, shuningdek, oshqozon jarayonlarini rag'batlantiradigan va metabolizmda ishtirok etadigan, shuningdek tuzning cho'kishini oldini oladigan organik kislotalarga boy.
100 gramm greypfrut sharbatida taxminan 38 kkal mavjud.
Greypfrut sharbatida 100 millilitr mahsulot uchun 7,9 milligramm uglevod mavjud. Va sharbat tarkibida juda oz miqdordagi oqsil va yog'lar mavjud: mos ravishda 0, 3 va 0, 100 mililitr uchun 1 milligram.
Greypfrut sharbatining foydalari
Greypfrut tarkibida maxsus moddalar mavjud - bu yallig'lanishga qarshi va antipiretik ta'sirga ega xinin alkaloidi, shuningdek, yurak qisqarishi ritmini barqarorlashtiradi va tinchlantiradi.
Uyqusizlik uchun yotishdan oldin 1 stakan yangi siqilgan greypfrut sharbatini ichish tavsiya etiladi. Ushbu ichimlik shuningdek tinchlantiruvchi vositadir va ajoyib antidepressant vazifasini bajaradi.
Greypfrut tarkibida yana bir ajoyib moddalar - sharbatga o'ziga xos achchiqlikni beradigan naringin mavjud. Naringin gepatit C virusiga qarshi kurashda samarali vosita bo'lib, kasallikning surunkali shaklga o'tishini oldini oladi.
Greypfrut sharbatini muntazam ravishda qabul qilish bilan qonda "yomon" xolesterin darajasi barqaror ravishda kamayadi va gipertenziyada qon bosimi normallashadi. Greypfrut sharbati ovqat hazm qilish va yog 'yoqilishiga yordam beradi, bu esa vazn yo'qotish va zararsizlantirishga olib keladi.
