Gazlangan ichimliklar juda keng tarqalgan, garchi ko'p odamlar sodali ichimliklarni qanchalik tez-tez ichishlarini sezmaydilar. Bundan tashqari, bunday suyuqliklar umuman foydali emas va tanangizga bir oz zarar etkazadi. Siz sodali suvdan butunlay voz kechishga urinib ko'rishingiz mumkin va bu erda uning foydalari.
Tuyadi kamayadi
Har bir sodali suv tanangizda insulin pog'onasini keltirib chiqaradi, bu sizni ko'proq och va oziq-ovqat bilan to'yingan qilmaydi. Soda ichishni to'xtatsangiz, metabolizm yaxshilanadi va siz yaxshiroq ovqatlanishingiz va doimiy ravishda ochlikni his qilmasligingiz mumkin.
Yosh ko'rinish
Muntazam soda ichadiganlar uchun hujayralar yomonroq yoshartiradi. Aslida, soda tanaga zararli, masalan, chekish, sodali ichimliklarni muntazam ravishda iste'mol qiladigan odamlar yoshi kattaroq ko'rinishga ega. Soda qazib olish umuman vaqt o'tishi bilan sizga yanada yosh ko'rinishga ega bo'ladi. Shunday qilib, siz nafaqat tanangizga foyda keltirasiz, balki qarishga qarshi kosmetik vositalarni ham tejashingiz mumkin.
Zaiflash
Albatta, gazlangan ichimliklar hech qanday parhezda tavsiya etilmaydi. Biroq, ba'zilari o'zlarini Diet Coke yoki shunga o'xshash narsalar bilan erkalashni davom ettirmoqdalar. Siz tushunishingiz kerakki, sodali suvda nafaqat kaloriya miqdori zararli, balki organizmda insulin ko'payishini keltirib chiqaradigan shakar hamdir. Soda ichimligidan voz kechish orqali siz tez-tez ochlikdan qutulishingiz va vazningizni osonroq yo'qotishingiz mumkin.
Sizning salomatligingiz
Deyarli har bir gazlangan ichimlik tarkibida fosfor kislotasi mavjud. Ushbu komponent sizning ichaklaringiz mikroflorasi uchun tajovuzkor va siz fosfor kislotasini qanchalik ko'p ishlatsangiz, shunchalik o'z immunitetingizni buzasiz. Soda iste'molini to'xtatish orqali siz o'z sog'lig'ingizni yaxshilashingiz va foydali bakteriyalarni oshqozon-ichak traktiga qaytarishingiz mumkin.
Bundan tashqari, fosfor kislotasi suyaklarni susaytirishi va tanangizdan kaltsiyni chiqarib yuborishi mumkin. Fosforik kislota ichimliklarini muntazam ravishda ichish o'z suyaklaringizni susaytiradi va buyraklaringizni qiyinlashtiradi, bu asosan tanadagi kaltsiy miqdoriga bog'liq.
Sizning faoliyatingiz
Kofein va boshqa stimulyatorlar ko'pincha gazlangan ichimliklar tarkibiga kiradi. Ularni muntazam ravishda kichik dozalarda qabul qiladigan odamlar stressni kuchaytiradi va charchoqni boshdan kechiradi. Agar siz oddiy suv ichsangiz, demak, siz bu odamlarga qaraganda ancha baquvvat va quvnoqsiz.
