Zanjabil nafaqat jiddiy kasalliklarga qarshi kurashish, balki ortiqcha vaznni samarali ravishda kamaytirish qobiliyatiga ega noyob ko'p yillik o'simlikdir. Vitaminlar, rux, magniy, kamfin, borneol, zingeron va shaogol kompleksini o'z ichiga olgan noyob kompozitsiya ildizni turli retseptlarning universal komponenti sifatida ishlatishga imkon beradi.
Zanjabil, limon va asal bilan iching
Oldindan 1 ta yangi zanjabil ildizi, yuqori sifatli asal (jo'ka, grechka, o'tlar) va yangi limon sotib oling. Termos yoki shisha idishni oling. O'tkir pichoqni ishlatib, qobig'ini ikkiga bo'ling va mayda qirg'ichdan o'tkazing. 1: 2 nisbat bo'lishi kerak bo'lgan suv va grated zanjabilning nisbatlarini diqqat bilan tanlang. Masalan, agar siz 1 litr suv olsangiz, unda siz 2 osh qoshiq qo'shishingiz kerak. ildiz. Barcha ingredientlarni qulay termosga joylashtiring, limon sharbati qo'shing va harorati 90-95 daraja bo'lishi kerak bo'lgan suv bilan to'ldiring. Damlamoq uchun 20-30 daqiqaga qoldiring, so'ngra asal qo'shib, ritmik harakatlar bilan bir necha marta aralashtiring.
Zanjabil va sarimsoq ichimliklar
1,5 litr suvni toza yirtqichlardan tushiring va qizdirilgan burnerga qo'ying. 7 daqiqadan so'ng, 2,5 osh qoshiq qo'shing. tug'ralgan zanjabil ildizi. Agar mahalliy do'konlarda yangi ildiz bo'lmasa, 1, 5 osh qoshiqdan foydalanish kerak. quruq zanjabil kukuni. Suvni qaynatib oling va 20 daqiqadan ko'proq pishiring. Zanjabil haddan tashqari yuqori haroratda shifobaxsh xususiyatlarini yo'qotishini unutmang. Pishirish oxirida 3-5 bo'lak mayda tug'ralgan sarimsoq qo'shing, ularning miqdori individual ta'mga ko'ra sozlanishi mumkin. Ushbu ichimlik metabolizmni sezilarli darajada tezlashtiradi va tozalovchi xususiyatlarga ega.
Zanjabil, yalpiz va lingonberry ichimliklar
Pishirish printsipi avvalgi variantlardan juda farq qilmaydi. Oldindan shilimshiq holatga tug'ralgan yangi limon balzamining 5-7 barglari, shuningdek 40 g ezilgan lingonberries shaklida qo'shimcha komponentlar qo'shish kifoya. Qaynayotgan suvni to'kib tashlang va xona haroratida 2-3 soat davomida qoldiring.
Kontrendikatsiyani o'qishni unutmang, chunki zanjabil uni ishlatishda bir qator cheklovlarga ega. Shuni yodda tutingki, siz to'g'ri ovqatlanish va davriy jismoniy faollikka rioya qilganingizdagina birinchi natijalarni sezasiz.
