Har yili ko'proq odamlar ro'za paytida qanday ovqatlanishni bilishni xohlashadi, chunki cherkov kanonlariga rioya qilmasdan imonga qaytish imkonsizdir. Qabul qilingan stereotiplarga qaramay, Ro'za paytida iste'mol qilish uchun ruxsat berilgan idishlar mazali bo'lishi mumkin.
Bu zarur
o'simliklardan olingan mahsulotlar
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ro'za tutishga qaror qilayotganda, birinchi va oxirgi haftalar eng og'ir ekanligini unutmang. Agar iroda kuchi imkon bersa, bugungi kunda barcha oziq-ovqat faqat non va suvdan iborat bo'lib, siz shuningdek issiqlik bilan ishlov berilmaydigan sabzavot va mevalarni qo'shishingiz mumkin. Ammo birinchi marta ro'za tutish bilan shug'ullanadiganlar uchun bu cheklov juda keskin bo'lishi mumkin. Shu sababli, oddiygina ruxsat berilgan ozuqaviy taomlarni iste'mol qilish mantiqan to'g'ri keladi. Ushbu davrda o'simlik yog'i ham taqiqlanadi.
2-qadam
Pasxadan oldingi yaxshi juma va shanba kunlari uchun ayniqsa qattiq cheklovlar qo'llaniladi. Ushbu kunlarda to'liq ro'za tutish Masihning boshidan o'tgan azob-uqubatlarning xotirasiga bag'ishlangan.
3-qadam
Qolgan kunlarda siz do'konlardan sotib olingan tayyor mahsulotlarda ma'lum miqdordagi hayvonot mahsuloti bo'lishi mumkinligiga e'tibor berib, o'simliklardan kelib chiqqan har qanday ovqatni iste'mol qilishingiz mumkin. Masalan, kartoshka solingan tayyor krep bir qarashda oriq bo'lib tuyuladi, ammo ularning xamirida sut va tuxum kukuni bo'lishi mumkin.
4-qadam
Taqiq nafaqat go'shtga, balki baliqlarga ham tegishli. Bunga faqat qizil sharob singari, faqat Annunciation bayramida va Palm Sunday yakshanba kuni ruxsat beriladi. Boshqa barcha ro'za kunlarida baliq mahsulotlari taqiqlanadi. Baliq oilasiga taalluqli bo'lmagan dengiz mahsulotlari haqida fikrlar ikkiga bo'linadi, ammo parhezning qabul qilinishini bunday talqin qilish juda axloqiy emas, chunki ro'za parhez emas, balki tanani va qalbni tozalashdir.
