Banan - ko'pchilikning sevimli ekzotik nozikliklari. Ular mukammal darajada to'yingan va ohangdor. Biroq, bu mevalar birinchi qarashda ko'rinadigan darajada zararsiz emas. Banan zararli emasmi? Ularni eyish kimga tavsiya etilmaydi?
Banan bahsli ovqatlar qatoriga kiradi. Ularning tarkibida inson uchun foydali mikroelementlar va vitaminlar ko'p. Bananni iste'mol qilish shish paydo bo'lishidan xalos bo'lishga imkon beradi, tanani magnezium va kaliy bilan to'ydiradi, bu yurak va qon tomirlarining yaxshi muvofiqlashtirilgan ishlashi uchun zarurdir. Banan energiya bilan to'yingan ochlikni mukammal darajada qondiradi. Aynan shu mevalar uyqusizlikni engishga yordam beradi, kechqurun ularni ozgina miqdorda ishlatish tezroq va yaxshiroq uxlashga imkon beradi. Ammo bananning salbiy tomoni ham bor, ular sog'liqqa zarar etkazishi mumkin. Banan iste'mol qilish kimga tavsiya etilmaydi?
Banan qanday zarar etkazishi mumkin
Garchi banan tanadagi ortiqcha suvni chiqarib, shishishni engillashtirsa ham, buyraklarga kuchli ta'sir ko'rsatadi. Shuning uchun, bu juftlashgan organning ishida buzilishi bo'lgan odamlarga bananni cheksiz miqdorda iste'mol qilish tavsiya etilmaydi.
Banan oshqozonni bezovta qilmaydi, ammo uni hazm qilish uzoq vaqt talab etadi va og'irlikni keltirib chiqarishi mumkin. Ichak juda sezgir bo'lgan odamlar dietada bananni qo'shmasliklari kerak. Ushbu mevalar uzoq muddatli fermentatsiyaga moyil bo'lib, ular gaz hosil bo'lishining kuchayishiga olib keladi. Shuning uchun meteorizm bilan, shuningdek, irritabiy ichak sindromi bilan bananlardan bosh tortish yaxshiroqdir.
Yurak va qon tomirlariga ijobiy ta'sir ko'rsatadigan banan qonga eng yaxshi ta'sir qilmaydi. Haddan tashqari suvni olib tashlash, ular qonga juda qalin bo'ladigan tarzda ta'sir qilishadi. Bu ortiqcha pıhtılaşmaya va qon pıhtılarına olib kelishi mumkin.
Ushbu sariq mevalar bolalar ovqatlanishiga ehtiyotkorlik bilan kiritilishi kerak. Ba'zi ekspertlar banan bolalarga bir yil ichida berilishi mumkin va berilishi kerakligiga aminlar, ammo boshqa shifokorlar bu fikrga qo'shilmaydi. Haqiqat shundaki, bananda porloq allergen yo'qligiga qaramay, meva allergik reaktsiyaga sabab bo'lishi mumkin.
Pishmagan bananlarni iste'mol qilish sizni yomon his qilishi va qorin og'rig'iga sabab bo'lishi mumkin. Bu pishmagan mevalarda inson organizmiga singib ketmaydigan va sog'liq uchun zararli bo'lgan kraxmalning maxsus turini o'z ichiga olganligi sababli sodir bo'ladi. Haddan tashqari pishgan mevalarni ham iste'mol qilmaslik kerak. Ular ovqat hazm qilish, diareya keltirib chiqarishi va undan ham ko'proq gaz hosil bo'lishiga olib kelishi mumkin.
Banan nafaqat fruktoza va glyukozani o'z ichiga oladi, shu sababli energiya to'yinganligi, balki saxaroza ham mavjud. Shu sababli, sariq mevalarga haddan tashqari ishtiyoq ortiqcha vaznning keskin o'sishiga, qondagi qandning sakrashiga olib kelishi mumkin. Shuning uchun ozib ketayotgan odamlar va sportchilarning parheziga bananlarni ko'p miqdorda kiritish tavsiya etilmaydi.
Qanday kasalliklar banan eyishi mumkin emas
- Qon tomirlari va yurak xuruji bananlarni iste'mol qilish uchun to'g'ridan-to'g'ri kontrendikedir.
- Koroner arter kasalligi.
- Qandli diabet.
- Oshqozon-ichak traktining ba'zi kasalliklari, xususan yuqori kislotalilik bilan gastrit.
- Allergik reaktsiyalarga moyillik.
- Tromboflebit.
- Jigar va o't pufagi kasalliklari, chunki banan safro oqimini sekinlashtiradi.
- Varikoz tomirlari (varikoz tomirlari).
- Buyrak patologiyasi.
- Erektsiya muammosiga duch keladigan erkaklar banan iste'mol qilishni unutishlari kerak (hech bo'lmaganda vaqtincha).
- Ortiqcha vazn, semirish.
