Greypfrut nafaqat sog'liq uchun, balki raqam uchun ham juda foydali bo'lgan eng qimmat tsitrus mevalaridan biridir. Yuz gramm greyfurt pulpasida S vitaminining kunlik qiymati yarmi bor, ammo ba'zi odamlar o'ziga xos achchiqligi sababli greypfrutni iste'mol qilmaydi.
Achchiq shirinlik
Greypfrutning xamiri aslida juda shirin - achchiqlanish uni qoplagan shaffof plyonkada va mevaning oq bo'laklarida mavjud. Achchiq ta'mga jigarni faollashtiradigan, murakkab yog'larni parchalaydigan va organizmning mudofaa qobiliyatini oshiradigan naringin moddasi sabab bo'ladi. Greypfrutni plyonka va membranalar bilan birga iste'mol qilish kerak, chunki ularda ushbu mevaning ko'pgina afzalliklari bor, ammo greypfrut po'stlog'i ovqatlanish uchun mos emas.
Greypfrut po'sti tarkibida efir moylarining ko'pligi bilan qimmatlidir - uni kosmetik maqsadlarda yoki xonani hidlash uchun ishlatish mumkin.
Odamlar greypfrutni ajratib olib yeyishadi - ammo achchiqqa chiday olmaydiganlar mevalarni kesib, pulpani yupqa pichoq bilan plyonkadan ajratib, choy qoshig'i bilan yeyishlari mumkin. Biroq, greyfurtlardan nafaqat plyonkalar va bo'linmalar bilan, balki hatto noyob ozuqaviy moddalarning katta miqdorini o'z ichiga olgan urug'lar bilan ham foydalanish tavsiya etiladi.
Greypfrutning afzalliklari
Greypfrut tanadagi ortiqcha suyuqlikni samarali ravishda olib tashlaganligi sababli, yog 'yoqilishini faollashtiradi, uni sun'iy vositalardan foydalanmasdan ozishni istagan odamlar har kuni iste'mol qilishlari kerak. Greypfrut va uning organik kislotalari efir moylari tufayli ovqat hazm qilish, ovqatni assimilyatsiya qilish va ovqat hazm qilish sharbatlarini ishlab chiqarish jarayonlari yaxshilanadi, shuningdek metabolizm faollashadi va ichak harakatlari kuchayadi.
Ichaklarni ertalab ichak harakatiga o'rnatish uchun har kuni ertalab och qoringa bir stakan yangi siqilgan greyfurt sharbatini ichish kerak.
Engil ich yumshatuvchi ta'sir va peristaltikaning kuchayishi bilan bir qatorda, yangi greypfrut sharbati asab tizimiga foydali ta'sir ko'rsatadi, uni jismoniy, hissiy va ruhiy stress paytida kuchaytiradi. Uyqusiz odamlarga yotishdan oldin bir juft greyfurt takozini iste'mol qilish va depressiya va befarqlikda yordam berish uchun aromaterapiya uchun foydalanish tavsiya etiladi. Tarkibida kaloriya miqdori past bo'lganligi sababli greypfrutlar ro'za kunlarida mazali shirinliklar tayyorlash uchun juda mos keladi. Ular parhezni cheklash oqibatida bosh aylanishi, uyquchanlik va sustlikdan qochishga yordam beradi. Shuni esda tutish kerakki, bu mevalar yoki ulardan olingan sharbat oshqozonning yuqori kislotaliligidan aziyat chekadigan odamlar uchun mutlaqo kontrendikedir.
