Selderiya yaxshi uyqu va xotirjamlikni topishda yordam beradigan tabiiy doridir. Ushbu sabzavot ekinlari o'ziga xos ta'mi va yorqin hidiga ega. Selderey juda nozik go'shtga ega va siz nafaqat barglarni, balki ildizi va jarohatlarini ham eyishingiz mumkin. Selderey yangi paydo bo'lganda tanaga maksimal foyda keltiradi, chunki u issiqlik bilan ishlov berish paytida foydali xususiyatlarini yo'qotadi.
Nima uchun selderey siz uchun foydalidir
Selderey asab tizimiga, qon tomirlariga va yurakka foydali ta'sir ko'rsatadi; bu aterosklerozning oldini olishda ishlatiladigan ajoyib vosita hisoblanadi. Selderey qon bosimini pasaytiradi, shish paydo bo'lganida ortiqcha suyuqlikni olib tashlaydi va buyraklarni juda yaxshi tozalaydi. Selderey tufayli organizmdagi metabolizm va suvda ishqoriy muvozanat normallashadi. Ushbu sabzavot ekinidan laksatif va diuretik sifatida foydalanish mumkin.
Selderey vitamin va minerallarga boy, uni diabet va semirish uchun parhez tarkibiga kiritish tavsiya etiladi. Seldereyni muntazam ravishda iste'mol qilish qon tomirlari devorlarini mustahkamlaydi va ularning elastikligini oshiradi. Selderey erkaklarni surunkali prostatitdan xalos etishga qodir, bundan tashqari u kuchli tabiiy afrodizyak hisoblanadi.
Selderey: kontrendikatsiyalar
Ko'p sonli foydali xususiyatlarga qaramay, oshqozon yarasi yoki gastrit bilan og'rigan odamlarga seldereydan bosh tortish tavsiya etiladi. Homilador ayollar uchun seldereyni parheziga kiritish maqsadga muvofiq emas, bu emizikli onalarga ham tegishli.
Selderey: kaloriya
Selderey juda past kaloriya tarkibiga ega - 100 g mahsulot uchun atigi 16 kkal. Bu ro'za kunlari uchun ideal. Agar ularga selderey qo'shilsa, salatlar va sharbatlar juda foydali bo'ladi, chunki u nafaqat toksinlarni tanadan olib tashlaydi, balki chirigan jarayonlardan va oshqozon-ichak traktida gazlar to'planishidan himoya qiladi.
