Salatlar va har xil asal gazaklari oddiy taomlardir. Tayyorlanishi uchun qaynatilgan, xom, tuzlangan yoki tuzlangan sabzavotlar, tuzlangan yoki xom mevalarni oling. Quyida siz ovqatlanishingizni tabiiy va sog'lom mahsulotlar bilan boyitadigan salatlar uchun retseptlar mavjud. Ushbu mevali va asalli salatlar sizning farovonligingizni yaxshilaydi.
Qovoq, olma va qovun bilan asal salatasi
Tarkibi:
- 130 g oshqovoq;
- 120 g olma va qovun;
- 50 g asal;
- limon sharbati.
Qovoqni maydalab, asal bilan aralashtiring. Olma qovunini kublar bilan kesib oling, asal oshqovoq bilan aralashtiring, salatni limon sharbati bilan to'ldiring.
Apelsin, banan va qovun bilan asal salatasi
Tarkibi:
- 2 ta banan, 2 ta apelsin;
- 1 ta o'rtacha qovun;
- 3 osh qoshiq. nordon sharbati, asal, maydalangan yong'oq qoshiqlari;
- mayonez.
Mevalarni tozalang, banan va apelsinlarni tilimga, qovunni bo'laklarga bo'ling. Mevalarni laganga aralashtiring (tekis qatorlarda yoki aylanada). Sharbat va asal aralashmasi bilan to'kib tashlang, har qanday tug'ralgan yong'oq bilan seping. Agar xohlasangiz, salat uchun mayonez qo'shishingiz mumkin.
Qovoq va asal bilan asal salatasi
Tarkibi:
- 200 g oshqovoq;
- 1 ta nordon olma;
- 3 osh qoshiq. yong'oq, asal, berry sharbatining qoshiqlari;
- limon yoki apelsin po'stlog'i.
Qovoqni tozalang, qirg'ichdan o'tkazing, qirg'ichdan o'tkazilgan katta olma qo'shing, achchiq sharbati seping, asal va maydalangan apelsin yoki limon qobig'ini qo'shing. Xizmat qilishdan oldin tayyorlangan salatni maydalangan yong'oq bilan seping.
