Homiladorlik paytida kakao taqiqlanishining asosiy sababi allergik reaktsiyalar va gipertenziya xavfi. Kelajakdagi ona ushbu mahsulotni juda yaxshi ko'rmasa yaxshi bo'ladi. Ammo kakaoga qaramlik kuchli bo'lsa, uning o'rnini bosuvchi vositani izlashingiz kerak bo'ladi.
Kakao o'rnini bosuvchi vositani izlamasdan oldin, qidirishingizning maqsadi to'g'risida qaror qabul qilishingiz kerak. Agar siz ichimlikning ta'mini yoqtirmoqchi bo'lsangiz, unda eng yaxshi alternativ - bu karabuak. Siz hindibo yoki qovurilgan arpa aralashmasi kabi klassik kofe o'rnini bosuvchi vositalarni sinab ko'rishingiz mumkin. Agar kakao faqat shokolad shaklida qabul qilinadigan bo'lsa, uni boshqa shirinliklar bilan almashtirishingiz kerak bo'ladi.
Chet elda o'tin
Kakaoga juda o'xshash bo'lgan modda O'rta er dengizi daraxtining mevalaridan tayyorlanadi. Bu "karabuak" deb nomlanadi. Tashqi ko'rinishida karobni kakaodan farqlash qiyin: u bir xil jigarrang kukun, ammo shirin ta'mga ega. Ammo foydali xususiyatlar ro'yxati yanada kengroq:
- Vitaminlarga (A, D va B guruhi) va iz elementlariga (kaltsiy, kaliy, fosfor, magniy, temir, marganets, mis, bor, nikel) boy.
- kakao tarkibidagi zararli psixotrop moddalarning etishmasligi (kofein, teobromin).
- diabet kasallariga karabuakdan foydalanishga imkon beradigan tabiiy shakarlarning mavjudligi.
Ushbu modda allergik reaktsiyalarni keltirib chiqarmaydi va kelajakdagi onalar homiladorlik paytida ham, tug'ruqdan keyin ham foydalanishlari mumkin.
Qarag'aydan ichimlik tayyorlash kakao pishirish jarayonidan farq qilmaydi: bir stakan issiq sut yoki suvga 2-3 choy qoshiq kukun qo'shiladi. Bunday holda, aralashmani oz miqdordagi sovuq suvda oldindan suyultirib, keyin qizdirilgan suyuqlikka quyish yaxshiroqdir. Shakarni umuman qo'shish kerak emas, chunki karabuak o'z-o'zidan shirin bo'ladi. Ushbu ekzotik mahsulot sog'lom oziq-ovqat, ekologik oziq-ovqat do'konlari va vegetarian do'konlarida sotiladi.
Turli surrogatlar
Qovurilgan hindibo va arpa asosida tayyorlangan ichimliklar ma'lum bir usulda kakao o'rnini bosishi mumkin. Ular kofe o'rnini bosadiganlar deb hisoblanadilar, garchi ular ta'mga juda o'xshashdirlar. Shuning uchun, kakao sevuvchilar ularda jozibali narsalarni topishlari mumkin. Va agar shirinliklar va sut mahsulotlari homilador ayol uchun kontrendikatsiyaga ega bo'lmasa, unda siz hindibo bilan quyultirilgan sutdan ichimlik tayyorlashga harakat qilishingiz kerak. Siqilgan sut hindibo ta'mini yumshatadi va suyuqlikni shirinlikka o'xshash qiladi.
Shokolad o'rnini bosuvchi moddalar
Shirin tishga ega bo'lganlar kakao mahsulotlarini munosib o'rnini bosuvchi narsa yo'q deb hisoblashadi. Biroq, chaqaloqning sog'lig'i uchun kelajakdagi ona o'zini cheklashi mumkin, agar hamma narsada bo'lmasa, unda ko'p jihatdan. Shuning uchun shokoladning ashaddiy muxlislari yangi didni qidirishlari kerak bo'ladi.
Homiladorlik paytida shirinliklarga bo'lgan patologik ishtiyoq eng foydali mahsulotlar, masalan, quritilgan mevalar, asal, shirin mevalar va mevalar bilan to'xtatilishi mumkin va kerak. Ko'proq shirin, ammo ayni paytda neytral mahsulotlar - marshmallow, marmelad va marshmallow.
Shirin bar shokoladga eng yaqin hisoblanadi. Shakli va tashqi ko'rinishi bilan bir xil ko'rinadi. Va tarkibida shakar va yog'lar qo'shilgan qovurilgan javdar, soya yoki arpa mavjud. Biroq, bu haqiqiy shokoladning ideal ta'midan uzoqdir.
Kakao o'rnini bosadigan narsa nima bo'lishidan qat'iy nazar, asosiy narsa chaqaloq va onaning sog'lig'i uchun eng foydali mahsulotni tanlashdir. Va agar sizning sevimli mahsulotlaringiz oddiygina o'xshashlarga ega bo'lmasa, unda kutish tavsiya etiladi, chunki homiladorlik har doim o'z shartlariga ega.
