O'z raqamlari va sog'lig'ini kuzatadigan odamlar uchun do'konlardan sog'lom mahsulotlarni izlash juda muammoli. Eng yaxshisi hamma narsani o'zingiz tayyorlang. Men sizga olma bilan bir nechta mazali parhezli tovuq kotletlarini bug'lashni taklif qilaman. Hatto bolalar, albatta, bunday taomni qadrlashadi.
Bu zarur
- - tovuq filesi - 300 g;
- - tuxum oqi - 1 dona;
- - nordon olma - 1/4 dona;
- - tuz;
- - Qalapmir.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Avvalo, tovuq filetosini oqar suv ostida yaxshilab yuvib tashlang. Keyin uni bir hil turg'unlikka ega bo'lgan massaga, ya'ni maydalangan holatga keltiring. Bu go'sht maydalagich bilan ham, blenderda ham amalga oshirilishi mumkin.
2-qadam
Keyin mevaning to'rtdan bir qismini kesib oling va uni eng kichkina qirg'ichdan maydalang. Aytgancha, nordon olma ishlatish shart emas, siz shirin va nordon olsangiz bo'ladi. Boshqacha qilib aytganda, tajriba qilishdan qo'rqmang.
3-qadam
Tug'ralgan mevani maydalangan tovuq go'shti bilan aralashtiring. Barchasini to'g'ri aralashtiring, so'ngra hosil bo'lgan aralashmani tuz va qalampir bilan ziravor qiling. Agar xohlasangiz, boshqa har qanday ziravorlarni qo'shishingiz mumkin. Qayta aralashtiring.
4-qadam
Xom tuxum oqini alohida stakanga soling va u barqaror engil ko'pikli massaga aylanguniga qadar urting. Keyin uni muloyimlik bilan aralashmaning qolgan qismiga qo'shing. Barchasini aralashtiring.
5-qadam
Olingan massadan kichik sferik pattilar hosil qiling. Ularni bug'li idishga joylashtiring va 25 daqiqa davomida pishiring.
6-qadam
Vaqt o'tganidan keyin ovqatni bug 'idishidan oling. Olma bilan tovuq kotletlari tayyor! Ular mutlaqo har qanday yon piyola, tercihen pomidor yoki sut sousi bilan xizmat qilishlari mumkin.
