Sog'lom Rangli Salat

Sog'lom Rangli Salat
Sog'lom Rangli Salat

Mundarija:

Anonim

Ushbu salat katta farovonlik va yaxshi kayfiyat uchun mo'ljallangan, chunki u 100% tabiiy va sog'lomdir. Uni mehmonlarga berish mumkin va yolg'iz zavqlanish mumkin. Agar siz faqat lavlagi bilan vinaigrette retseptini bilsangiz, unda bu yangi retsept siz uchun! Salat tayyorlash jarayoni juda oddiy - siz hech narsa pishirishingiz shart emas. 5-10 daqiqada siz ajoyib va foydali taomga ega bo'lasiz.

Sog'lom rangli salat
Sog'lom rangli salat

Tarkibi:

2 ta o'rta lavlagi

3 ta o'rtacha savzi

1 tup turp

150 g no'xat (muzlatilgan no'xat, mung loviya yoki loviya ishlatilishi mumkin)

150 g nohut (siz bir necha soat davomida quritilgan, oldindan namlangan holda ishlatishingiz mumkin)

Yoqilg'i quyish uchun:

50 ml zaytun moyi

1 apelsinning mazasi va sharbati

Dengiz tuzi va qora qalampir ta'mga

Tayyorlash usuli:

1. Lavlagi va sabzi maydalang, turpni ingichka halqalarga kesib oling.

2. Kichkina idishga zaytun moyi, apelsin moyi va sharbati, tuz va murch qo'shing.

3. Katta idishda barcha ingredientlarni sousning yarmi bilan aralashtiring. Kiyinishning ikkinchi yarmini to'ldiring.

4. Uni 10 daqiqa davomida pishirib, ta'midan rohatlaning!

Tavsiya:

Yashil Choy Qanchalik Sog'lom Ekanligi Haqida Butun Haqiqat

Yashil Choy Qanchalik Sog'lom Ekanligi Haqida Butun Haqiqat

"Ko'k choy" deb nomlangan oddiy ko'rinadigan ichimlik qadimgi Xitoydan kelib chiqqan va tezda butun dunyoga tarqalib ketgan. Rossiyada choy ham yoqadi. Ko'pincha bu nafaqat chanqovni qondirish uchun foydali ekanligiga shubha qilmaydi

Sog'lik Va Yaxshi Kayfiyat Uchun Sariq Va To'q Sariq Rangli Silliqliklar

Sog'lik Va Yaxshi Kayfiyat Uchun Sariq Va To'q Sariq Rangli Silliqliklar

Sabzavotlar va mevalar nafaqat mazali, balki rangga qarab tanaga ma'lum darajada ta'sir ko'rsatadigan foydali mahsulotlardir. Masalan, sariq va to'q sariq rangli mevalar va sabzavotlar kayfiyatingizni ko'taradi va charchoqni ketkazadi. Oziq moddalar, vitaminlar, minerallar va iz elementlarning zaxiralarini to'ldirish uchun har kuni o'zingiz uchun yorqin silliqliklar tayyorlashingiz mumkin

Sog'lom Oziq-ovqat, Yoki Qanday Oziq-ovqat Sog'liq Uchun Zararli

Sog'lom Oziq-ovqat, Yoki Qanday Oziq-ovqat Sog'liq Uchun Zararli

Yaxshi ovqatlanish tamoyillarini o'rganish oson emas. Ayniqsa, ko'plab gastronomik vasvasalar bilan o'ralgan tajribasiz gurme uchun juda qiyin! Ammo, agar o'zingizning sog'lig'ingiz qimmat bo'lsa, ba'zi oziq-ovqatlarni kundalik savatingizdan chiqarib tashlashingiz kerak

Sog'lom Oziq-ovqat: Sog'liqni Saqlash Va Go'zallik Sirlari Gretsiyadan

Sog'lom Oziq-ovqat: Sog'liqni Saqlash Va Go'zallik Sirlari Gretsiyadan

Yunonlar azaldan uyg'unlik, sog'liq va uzoq umr ko'rish sirlari bilan mashhur. Bu sirlarning barchasi tabiiy va sog'lom yunon mahsulotlarini dietaga kiritishga asoslangan. Zaytun va zaytun moyi Zaytun - Yunonistonning haqiqiy ramzi

Sog'lom Oziq-ovqat - Yaxshi Sog'liq Garovi

Sog'lom Oziq-ovqat - Yaxshi Sog'liq Garovi

Oziqlanish inson hayotida muhim rol o'ynaydi. Noto'g'ri ovqatlanish sog'ligimizga juda zararli bo'lishi mumkin. Semirib ketish, vitamin etishmasligi, osteoporoz - bularning barchasi to'yib ovqatlanmaslik oqibatlari. Shuning uchun ko'p odamlar turli xil kasalliklardan saqlanish uchun sog'lom turmush tarziga rioya qilishadi