Organizmimiz uchun zarur bo'lgan ozuqa moddalarini olish paytida qo'shimcha kaloriya yig'maslikning eng oson usullaridan biri bu sharbatlardan foydalanishdir. Sizga qo'shimcha funtlarni tashlashga yordam beradigan 5 ta sog'lom sog'ish sharbati.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Limon sharbati
Agar siz sharbatlar yordamida ozishga ketayotgan bo'lsangiz, unda limon muzlatgichingizda bo'lishi shart. Ertalab och qoringa limon sharbatini ichish tanani tozalash va zararsizlantirishga yordam beradi va shu bilan ozish jarayonini tezlashtiradi.
2-qadam
Sabzi sharbati
Sabzi sharbatida ko'p miqdordagi kaltsiy, kaliy, magniy va karotin mavjud. Bundan tashqari, sharbat A, C, K va B vitaminlariga boy. Ushbu sharbat tarkibida metabolizm tezligini oshiradigan va oddiy yuqumli kasalliklar va kasalliklarga qarshi immunitetni oshiradigan ko'plab antioksidantlar mavjud.
3-qadam
Pancar sharbati
Lavlagi sharbati unchalik mashhur bo'lmasligi bilan birga, u mavjud bo'lgan eng foydali sharbatlardan biridir. Uning tarkibida A, B6, B12, C, D, E, K vitaminlari, shuningdek kaltsiy, kaliy, temir, fosfor, rux, magniy va xun tolasi mavjud. Vitaminlar va tolalar vazn yo'qotish jarayonida yordam berish uchun tanani zararsizlantirish va zararsizlantirishga yordam beradi.
4-qadam
Bektoshi uzum sharbati
Bektoshi uzum sharbatining mazasi yoqmasligi mumkin, ammo agar siz S vitamini qidirsangiz, bu sizning eng yaxshi garovingiz. Bektoshi uzumlari S vitaminining eng boy manbalaridan biridir, bu o'z navbatida metabolizm darajasini oshirishga va tana yog 'birikmasini kamaytirishga yordam beradi.
5-qadam
Tarvuz sharbati
Tarvuz suvi vazn yo'qotish uchun juda mos keladi. Tarkibida elektrolitlar, vitaminlar va minerallarning ko'pligi tufayli tarvuz sharbati sizga energiya yo'qotmasdan va zaiflikni sezmasdan ozishga yordam beradi.
