Yashil olma foydalari afsonaviydir. Ota-bobolarimiz, shuningdek, yashil olma bilan salatlarning mo''jizaviy kuchiga ishonishgan. Axir, ular nafaqat o'zlarining ajoyib ta'mi bilan hayratga tushishadi, balki sog'liq uchun juda foydali. Ularning tarkibida ko'plab vitaminlar va fermentlar mavjud, shuning uchun ularni dietaga qo'shish kerak.
Yashil olmalarning tana shakli uchun foydalari
Ushbu ajoyib mevalar boshqa rangdagi olma oldida juda ko'p afzalliklarga ega. Birinchi navbatda ozishni istaganlar uchun. Bitta mevada taxminan 7,5 g fruktoza va 2 g glyukoza mavjud bo'lib, bu sizning ochlikni tezda qondirishga imkon beradi. Foydali vitaminlar va minerallar to'plami qat'iy dietalar paytida ham tanani susaytirmaydi.
Yashil olma bilan mazali salatlar
Mingdan bitta retsepti tanlash juda qiyin, chunki yurak taqdim etilgan tanlovdan shunchaki uzilib qoladi. Shuning uchun biz sizga yordam berishni va sizning e'tiboringizga olma salatining mazali retseptini taqdim etmoqchimiz.
Olma salatining retsepti
Sizga kerak bo'ladi:
- yashil olma - 2 dona;
- shirin qalampir - 1 dona;
- tovuq filesi - 200 g;
- pishloqli pishloq - 150 g;
- kiyinish uchun mayonez;
- salat tayyorlash uchun ko'katlar;
- tuz.
Olma va tovuq go'shti bilan salat tayyorlash
Tovuq filetosini yaxshi tuzlangan suvda qaynatib oling. Yashil olma, bulg'or qalampiri va qaynatilgan tovuq filetosini o'rta kattalikdagi kubiklarga aylantiring. Barchasini idishga soling, mayonez qo'shing va juda yaxshilab aralashtiring. Keyin salat idishiga soling, ustiga o'tlar va pishloq pishlog'i bilan bezang.
Ushbu engil olma salatasi nafaqat ochligingizni qondiradi va kayfiyatingizni ko'taradi, balki u sizning stolingizdagi eng sevimli taomlardan biriga aylanadi!
