Tanadagi yod tanqisligi sog'liq uchun juda zararli va bundan saqlanish uchun shifokorlar ovqat tayyorlash paytida yodlangan tuzdan foydalanishni maslahat berishadi. Shuni esda tutish kerakki, bunday ziravorni oz miqdorda iste'mol qilish kerak, aks holda siz teskari muammoga duch kelishingiz mumkin - yodning haddan tashqari dozasi.
Yodlangan tuzning asosiy foydali xususiyatlari
Kattalar yodlangan tuzni kuniga 5-6 g dan, bolalar esa 1-2 g dan ko'p iste'mol qilishi kerak, bu holda tanadagi yod tanqisligi muammosi hal qilinadi, ammo dozani oshirib yuborish bo'lmaydi boshlanishi. Natijada, avvalo, umumiy farovonlik yaxshilanadi, ayniqsa qalqonsimon bez kasalliklariga moyil bo'lgan odamlar. Aytgancha, yodlangan tuz ham ajoyib profilaktika vositasi bo'lishi mumkin.
Ushbu ziravordan foydalanish boshqa ko'plab kasalliklarni, shu jumladan oshqozon yarasi, gipertoniya va yurak-qon tomir tizimining qator kasalliklarini davolashda yordam beradi. Homilador ayol yoki emizikli onaga kelsak, dietaga yodlangan tuzni oz miqdorda qo'shib qo'yish juda muhimdir. Bunday vositadan foydalanish ko'plab sog'liq muammolarini hal qiladi va farovonlikni yaxshilaydi. Albatta, yodlangan tuz bu holda ko'pchilikdan faqat bitta o'lchov sifatida ishlatilishi kerak.
Qizig'i shundaki, bu ziravor yurak-qon tomir tizimida haddan tashqari stress, nafas qisilishi va boshqa muammolarga duch kelgan ortiqcha vaznli odamlarga tavsiya etiladi. Yodlangan tuz parhez va jismoniy mashqlar bilan birga asta-sekin vazn yo'qotishiga yordam beradi. Bundan tashqari, uni jismoniy holatini saqlamoqchi bo'lganlar ham qo'llashlari mumkin.
Profilaktik yodlangan tuzdan foydalanish
Odatdagidek yodlangan tuzdan tashqari, maxsus profilaktika ham mavjud. Uning tarkibida kam natriy, ammo ko'proq kaliy va magniy bor. Bunday vosita yodlangan tuzga qaraganda ancha foydalidir, shuning uchun sog'lig'ingizni yaxshilashni istasangiz, unga ustunlik berishingiz kerak.
Profilaktik tuz tufayli yurak-qon tomir tizimi faoliyatini normallashtirish va yod, magniy va kaliy etishmovchiligi sababli yurak mushagi ishidagi ba'zi muammolardan xalos bo'lish mumkin. Ushbu tuz shuningdek tanadan ortiqcha suyuqlikni olib tashlashga yordam beradi, shishishni kamaytiradi. Uning yordamida siz bir qator kasalliklarning, ayniqsa yoshga bog'liq kasalliklarning rivojlanishidan qochib, suyaklar va qon tomirlarini mustahkamlashingiz mumkin. Nihoyat, profilaktik yodlangan tuz qon bosimini normallashtiradi va gipertoniya rivojlanishining oldini oladi.
Agar odatdagi osh tuzidan yodlanganga o'tishga qaror qilsangiz, albatta shifokor bilan maslahatlashing. Surunkali bosqichda diatez, buyrak kasalligi, pyoderma kabi bir qator kontrendikatsiyalarga ega ekanligini unutmang.
