Shokoladning barcha navlari orasida kakao ko'proq foydali hisoblanadi. Bu shubhasiz haqiqiy qora shokolad. Uning ishlatilishi zavq bag'ishlaydi va kayfiyatni yaxshilaydi, shuningdek, shokolad ham yurak-qon tomir tizimiga, ovqat hazm qilishga ijobiy ta'sir ko'rsatadi va immunitet tizimini mustahkamlaydi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Yurak-qon tomir tizimi. Qora shokolad magniy va mis kabi minerallarga, shuningdek polifenol va antioksidantlarga boy. Bu qon bosimini tartibga solishga yordam beradi va yurak urish tezligini normal ushlab turadi. Shuningdek, qora shokolad yurak-qon tomir kasalliklari rivojlanish xavfini kamaytiradi, xolesterolni pasaytiradi va qon tomirlarini yanada moslashuvchan va elastik qiladi. Bundan tashqari, shokolad tarkibida temir tanqisligi anemiyasi uchun foydali bo'lgan temir moddasi mavjud.
2-qadam
Stress. Shokolad endorfin - quvonch gormonlarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradi. Qora shokolad tarkibidagi serotonin antidepressant vazifasini bajaradi va kakao tarkibida tinchlantiruvchi ta'sirga ega bo'lgan amino kislotalar bo'lgan triptofan ham mavjud.
3-qadam
Immunitet. Qora shokolad katexinlarning yuqori darajasiga ega, bu immunitetni mustahkamlashga, erkin radikallarga qarshi kurashishga va turli xil kasalliklar, shu jumladan saraton kasalligining oldini olishga yordam beradi. Bundan tashqari, katexinlar erta qarishni oldini olishga qodir.
4-qadam
Miya va asab tizimi. Shokolad miyada serotonin miqdorini oshiradi, bu uning ishlashi va faolligini oshiradi. Va bu Altsgeymer kasalligining yaxshi oldini olish.
5-qadam
Qandli diabet. Shakarsiz qora shokolad flavonoidlarga boy bo'lib, ular qon shakarini normallashtirishga yordam beradi va diabet bilan kurashishda yordam beradi.
6-qadam
Yutalish. Qora shokolad yo'tal va shamollashni engillashtirishi isbotlangan. Stearik, palmitik, oleyk kabi yog 'kislotalari tomoq og'rig'ini engillashtiradi.
7-qadam
Ovqat hazm qilish. Kakao tarkibida alkaloidlar mavjud bo'lib, ular ovqat hazm qilishni normallashtirishga va diareyani oldini olishga yordam beradi.
