Nima Uchun Shokolad Sizga Foydali?

Nima Uchun Shokolad Sizga Foydali?
Nima Uchun Shokolad Sizga Foydali?

Video: Nima Uchun Shokolad Sizga Foydali?

Video: Nima Uchun Shokolad Sizga Foydali?
Video: ENDI DOKONDAN SOTIB OLMAYSIZ. Siz so'ragan 2ta RETSEPT. Mikser va miksersiz ШОКОЛАДНАЯ ПАСТА 2 вида. 2024, Qadam tashlamoq
Anonim

Shokolad nafaqat mazali mahsulot, balki juda foydali. Uning qanday xususiyatlariga ega ekanligini va tanaga qanday ta'sir qilishini bilasizmi?

Nima uchun shokolad sizga foydali?
Nima uchun shokolad sizga foydali?

Hamma mazali, achchiq, shirin tetiklantiruvchi shokolad bilan sevadi. Biz tashrif buyurish yoki uyga borganimizda, ko'pincha qarindoshlarimiz va do'stlarimizga sovg'a sifatida shokolad barini sotib olamiz va bu har doim foydali va quvonch keltiradi. Shokoladning foydali fazilatlari qadim zamonlardan beri ma'lum bo'lgan; shokolad hindlarning eng yoqimli lazzatlaridan biri bo'lganligi bejiz emas. Shokoladning afzalliklari qanday?

Shokolad yurak mushaklarini faollashtiradi. Muntazam ravishda shokolad iste'mol qilish orqali siz yurak xastaligi rivojlanish xavfini sezilarli darajada kamaytira olasiz, yurak-qon tomir kasalliklarida charchoqni kamaytirasiz. Shokoladni sevuvchilar uchun, ayniqsa, erkaklarda yurak xuruji xavfi sezilarli darajada kamayadi. Ba'zi hollarda shokolad intrakranial bosimni barqaror qiladi, gipotenziya bilan letargiyani engillashtiradi (g'ayritabiiy past bosim).

Shokoladning aql-idrokka ta'siri ta'siri ma'lum. Albatta, shokolad sehrli iksir emas va odamni aqlliroq qilishi ehtimoldan yiroq, ammo u aqliy hujumlar paytida aqliy vazifalarni bajarishga yordam berishi mumkin. Shuning uchun imtihon paytida yoki konsentratsiya bilan bog'liq bo'lgan boshqa ruhiy stressda qo'lingizda shokolad bo'lishi maqsadga muvofiqdir. Bundan tashqari, tadqiqotlar shuni ko'rsatadiki, har kuni 50-65 g qora qora shokolad iste'mol qiladigan odamlar keksa yoshda kamdan-kam demans kasalligiga chalinadi.

Shokolad mazali tabiiy antidepressant bo'lib xizmat qiladi, chunki u miyada ishlab chiqariladigan serotonin miqdorini ko'paytirib, kayfiyatni yaxshilaydi. Romantik uchrashuvga borishda har doim yoningizda bitta yoki ikkita kafel olib yurish o'rinli bo'ladi. Olimlarning fikriga ko'ra, shokolad yumshoq afrodizyak vazifasini bajaradi, jinsiy istakni uyg'otadi va qo'llab-quvvatlaydi.

Stress holatida bir chashka issiq shokolad muvozanatni tiklaydi va stressli vaziyatni ayyorlik bilan baholash qobiliyatini beradi va 10-20 grammli shokolad sizni "stressli" ochlik tuyg'usidan xalos qiladi va shu sababli qo'shimcha funtdan xalos qiladi.

Ayniqsa, shokoladni kuz-qish mavsumida, psixikada noqulaylik, issiqlik etishmovchiligi, engil "kuz" melankoliyasi, ko'karishlar boshlanganda iste'mol qilish tavsiya etiladi. Bir chashka issiq shokolad kuch va nekbinlikni qaytaradi, sovuq yomg'irli kunida sizni isitadi va shamollashning oldini oladi. Shokolad depressiyaga moyil bo'lgan odamlarga tavsiya etiladi, uni intensiv davolanish paytida depressiv kasalliklarga chalinganlarning ratsioniga kiritish foydalidir.

Asosiy narsa, har qanday biznesda bo'lgani kabi, suiiste'mol qilmaslikdir. Haddan tashqari shokolad istalmagan gormonal tebranishlarni, stomatologik muammolarni keltirib chiqarishi va jigar faoliyatiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Homilador ayollar va bolalar shokoladdan foydalansalar ehtiyot bo'ling, ortiqcha dozasi allergik reaktsiyalar bilan to'la.

O'zingizga yoki yaqinlaringizga shokolad sotib olayotganda, har bir sovg'a, hatto eng kichigi ham, yaxshi tilaklar bilan birga bo'lishi kerak deb o'ylang.

Tavsiya: