Saraton kasalligini davolashning o'ziga xos usuli yo'q. Ushbu o'lik kasallikni istisno qilish uchun tananing ifloslanishini minimallashtirish, sog'lom turmush tarzini, shu jumladan jismoniy mashqlar va to'g'ri ovqatlanishni saqlash muhimdir. Bu erda saraton kasalligini oldini olish uchun eng yaxshi 5 ta taom mavjud.
Yashil choy
Yashil choyning sog'liq uchun foydasini inkor etib bo'lmaydi. Ushbu ichimlik tarkibida ksantin, epikatexin, epigallokatechin-3-gallat va saraton hujayralari va erkin radikallarning o'sishini to'xtatishi mumkin bo'lgan boshqa oziq moddalar mavjud.
Tadqiqotlar shuni ko'rsatdiki, ko'k choy ko'krak, o'pka va prostata saratoni kabi saraton rivojlanishiga to'sqinlik qiladi.
Brokkoli
Brokkoli kabi mahsulot saraton kasalligini oldini olish usuli sifatida kundalik ratsionga kiritilishi kerak. Ushbu sabzavot tarkibida tanadagi himoya fermentlarini ishlab chiqarish uchun zarur bo'lgan glyukozinolat deb nomlangan maxsus birikmalar mavjud. Ushbu fermentlar kanserogenlarni parchalash va ularni tanadan olib tashlash qobiliyatiga ega.
Pomidor
Saraton kasalligidan himoya qilish uchun ishlatilishi mumkin bo'lgan yana bir oziq-ovqat - bu pomidor, chunki u tarkibida likopen deb ataladigan kuchli antioksidant mavjud. Ushbu antioksidant immunitet tizimini mustahkamlaydi va sog'lom hujayralarni zararlanishdan himoya qiladi.
Ushbu sabzavotni muntazam ravishda iste'mol qiladigan odamlarda saraton kasalligi, xususan, ko'krak, o'pka, prostata va oshqozon saratoniga chalinish xavfi past ekanligiga ishoniladi.
Yong'oq
Yong'oq saraton kasalligiga qarshi kurashda yuqoridagi ovqatlar singari samaralidir. Polifenollar va fitokimyoviy moddalarga boy yong'oq tanadagi saraton hujayralarining o'sishini oldini olishda kuchli antioksidant xususiyatlarga ega.
Bundan tashqari, alfa-linolenik kislota va ellagitannin kabi yong'oq tarkibidagi boshqa kuchli birikmalar prostata saratoni va teri saratoni xavfini kamaytirishi isbotlangan.
Sarimsoq
Sarimsoq oltingugurt, arginin, flavonoidlar, selen va boshqa foydali moddalarni o'z ichiga oladi, ular kasallikning rivojlanishini oldini olish uchun ishlatilishi mumkin. Bir nechta tadqiqotlar sarimsoqni iste'mol qilish va saraton xavfining kamayishi, shu jumladan o'pka saratoni, oshqozon saratoni va kolorektal saraton o'rtasidagi bog'liqlikni ko'rsatdi.
Bir necha tish sarimsoqni maydalab yoki maydalab, iste'mol qiling. Yoki uni turli xil idishlarga qo'shing.
