Taniqli sabzavotlar, bodringlardan nafaqat pishirishda, balki odamlar tez-tez duch keladigan ko'plab muammolarni hal qilishda ham foydalanish mumkin. Nega doim muzlatgichingizda kamida bitta shunday sabzavot bo'lishi kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bodring vitaminlar ombori: B1, B2, B3, B5, B6, C, temir, foliy kislotasi, fosfor, kaltsiy, magniy va boshqalar. Bodring 95 foiz suvdan iborat bo'lib, adsorban vazifasini bajaradi, organizmni zararsizlantirish qobiliyatiga ega. Oziq-ovqat zaharlanishi uchun bodringni iste'mol qiling - o'zingizni yaxshi his qilasiz.
2-qadam
Kunduzi ham, kechasi ham zararsiz gazak bodringdir. Bittasi to'yinganlik uchun etarli bo'ladi, ammo bodring ham tanangizni tozalaydi va chanqog'ingizni qondiradi.
3-qadam
Agar siz to'satdan ishda uyqusirab yoki charchagan bo'lsangiz, nima qilasiz? Qahva ichmoqchimisiz? Yoki energetik ichimliklar bilan energiya olasizmi? Energiya va quvvatni tiklash uchun bodringni oling, chunki u tarkibida B vitaminlari mavjud. Hatto shunday sabzavotlardan bittasi ham etarli bo'ladi.
4-qadam
Bodring terini tinchitadi va silliqlaydi. Masalan, siz plyajga borasiz, ammo oyoqlaringizdagi notekis teridan uyalasiz. Siz ikkita bodring chiziqlarini olib, ularni maydon bo'ylab surtishingiz mumkin. Bodring terini bir muddat taranglashtiradi. Bundan tashqari, yuzingizda bodring niqoblarini yasashingiz mumkin, buning natijasida ajinlar tekislanadi, teri elastik bo'ladi.
5-qadam
Agar kvartirangizdagi gaz plitasi, lavabo va kranlarni tozalash zarur bo'lsa, bodringdan foydalaning. Bir parcha oling va u bilan sirtni bir necha marta silang. Bu nafaqat porlaydi, balki bunday ta'sirning izlari bo'lmaydi. Bodring ham sizning qo'llaringizga zarar etkazmaydi.
6-qadam
Yaqin atrofda krem yoki cho'tka yo'q, ammo poyabzalingizni shoshilinch ravishda porlash uchun tozalash kerakmi? Bir bo‘lak bodringni olib, poyabzalingiz ustidan yuring. Ular porlaydilar. Bundan tashqari, har qanday teri sirtini tozalashingiz mumkin - avtomobil o'rindiqlari, sumkalar va boshqalar
