Vedik ma'lumotlariga ko'ra, sut sizning tanangizga ajoyib kuch berishi mumkin, ammo agar siz uni ichish paytida bir nechta qoidalarga amal qilsangizgina.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sut tanani bo'shashtiradi va tinchlantiradi, shuning uchun uni kunduzi ichish qat'iyan tavsiya etilmaydi.
2-qadam
Nordon sutli mahsulotlarni 14-15 soatgacha iste'mol qilish tavsiya etiladi. Kechqurun ular shifobaxsh kuchga ega emas va ba'zida ular sog'liqqa zarar etkazishi mumkin deb ishonishadi.
3-qadam
Agar siz erta tursangiz, ertalab soat 7 dan oldin, shakar bilan issiq sut ichishingiz mumkin, bu sizga taskin va tinchlik beradi.
4-qadam
Sut ichish uchun eng yaxshi vaqt yotishdan oldin. Keyin u nafaqat ko'plab kasalliklarni davolaydi, balki tinchlantiradi, uyquni yaxshilaydi va asab tizimini yaxshilaydi. Ammo shuni yodda tutingki, faqat hazm qilingan sut foydali bo'ladi, shuning uchun ertalab tilingiz oq bo'lsa, demak, siz kecha juda ko'p sut ichgansiz, ozroq ichishingiz kerak.
