Ushbu taom har qanday stolni bezatadi va kayfiyatingizni ajoyib qiladi, chunki sabzavot va o'tlar o'zlarining ta'mi va foydali xususiyatlari bilan nafaqat jismoniy, balki hissiy holatga ham ta'sir qiladi. Tarkibni qo'shimcha ravishda pishirish (qaynatish) kerak emasligi sababli, bu foydali va shu bilan birga, samimiy taomni tayyorlash vaqti juda oz!
Tarkibi:
To'ldirish uchun:
• bir nechta gulkaram inflorescences, qo'pol ravishda kesilgan
• qo'pol ravishda tug'ralgan 1 ta o'rtacha savzi
• bir hovuch smorodina (yoki yog'siz va shakarsiz mayiz)
• bir hovuch maydanoz barglari, qo'pol ravishda to'g'ralgan
• 3 osh qoshiq limon sharbati
• bir chimdik dengiz tuzi
• yangi maydalangan qora murch
• chili qalampiri (ta'mga qarab)
O'rash uchun:
• bir hovuch mayda to'g'ralgan qizil karam
• 1 ta avakado, tozalangan va o'rta bo'laklarga bo'ling
• 5-10 marul barglari
Tayyorlash usuli:
1. Oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi yoki blenderga gulkaram va sabzi bo‘laklarini qo‘shing va tezda aralashtiring.
2. Aralashmani katta idishga soling va qolgan ingredientlar bilan aralashtiring.
3. Yana bir oz gulkaram qo'shing, aralashtiring va oziq-ovqat mahsulotlarini qayta ishlovchi joyga qo'ying va mayda tug'ralgan aralashma bo'lguncha yana aralashtiring.
4. Ushbu aralashmaning 2 osh qoshig'ini marul bargiga (yoki bargining yarmi, qaysi biri katta bo'lsa) joylashtiring. Bir nechta qayla va avakado bo'laklari bilan tepaga. Choyshab tushmasligi uchun choyshabni bir tomonga tiqib oling.
5. Bir necha marul barglarini chiroyli plastinkaga o'tkazing va gilos pomidorlari bilan bezang.
Endi siz ushbu taomning ta'midan ham, foydali xususiyatlaridan ham bahramand bo'lishingiz mumkin!
