Ko'pincha ertalab nonushta tayyorlash uchun etarli vaqt yo'q. Ammo mazali jo'xori uni tayyorlash sendvich tayyorlashdan ham tezroq amalga oshirilishi mumkin. Va foyda bundan bir necha baravar ko'p bo'ladi. 1 daqiqada jo'xori uni qanday tayyorlash mumkin?
Standart donlarning qadoqlarida jo'xori uni tayyorlash uchun 12 daqiqa vaqt ketishi yozilgan. Ammo ertalabki vaqt tugab qolsa nima bo'ladi. Siz jo'xori uni bir daqiqada tayyorlashingiz mumkin. Bunda sizga odatdagi kofe tegirmoni yordam beradi.
Flakeslarni kofe maydalagichga quying va mayda donalarga torting. Olingan aralashmani qaynoq suvga to'kib tashlang. Topaklar paydo bo'lishining oldini olish uchun ko'pirtirish bilan aralashtiring. Taste uchun tuz. Ammo bo'tqa pishirishida shakarsiz qilish mumkin. Shakar o'rniga quritilgan mevalarni qo'shing: quritilgan o'rik, mayiz. Ular shakarni mukammal o'rnini bosadi, chunki, masalan, mayiz tarkibida saxaroza ko'p. Bundan tashqari, quritilgan mevalar bizning bo'tqani vitaminlar va tola bilan boyitadi.
Shakarlangan mevalardan bo'tqa tayyorlashda ham foydalanish mumkin, ammo ozib yuborganlar shakar siropi shakarlamalar tayyorlashda ishlatilishini hisobga olishlari kerak. Shuning uchun, shakarlangan mevalar bilan bo'tqa kaloriyalarda ancha yuqori bo'ladi.
To'liq bir daqiqada sizning bo'tqa tayyor bo'ladi. O'chiring va xizmat qiling. Ajoyib foydali nonushta sizni energiya bilan to'ldiradi, bu butun kun uchun bo'lmasa ham, tushlikdan oldin etarli bo'ladi!
Foydali maslahat! Dam olish kunlari butun hafta davomida donni maydalash har kuni ertalab ko'proq vaqtni tejashga yordam beradi. Faqat siz maydalangan donni namlikka yo'l qo'ymasdan mahkam yopiq idishda saqlashingiz kerak.
