Pancakes - bu tanamiz uchun, xususan, raqam uchun mazali, ammo eng foydali taom emas. Retseptning kaloriya miqdorini kamaytirish uchun men bug'doy uni o'rniga jo'xori uni ishlatishni taklif qilaman.
Bu zarur
- Yulaf uni 5 osh qoshiq
- Tuxum 1 dona.
- Sut 2-3 osh qoshiq.
- Darchin
- Asal
- O'simlik yog'i
Ko'rsatmalar
1-qadam
Jo'xori uni tayyorlash juda oddiy - biz oddiy jo'xori uni qabul qilamiz (bir zumda emas) va uni blenderda maydalaymiz. Siz butun to'plamni birdan to'xtatib, sumkaga quyib qutiga qaytarib qo'yishingiz mumkin, bu juda ham qulay. Bunday undan nafaqat pancake pishirilishi mumkin. Uni bug'doy unining faqat yarmidan foydalangan holda pishirilgan mahsulotlarga qo'shib, o'rniga jo'xori uni bilan almashtirish mumkin.
2-qadam
Birinchidan, suyuq ingredientlarni aralashtiring - tuxumga sut solib, vilkalar bilan yaxshilab urib oling. Ayni paytda, dolchinni jo'xori moyiga quying (o'zingizning xohishingizga ko'ra), aralashtiring va shundan keyin sut-tuxum aralashmasini quying.
3-qadam
Bizning xamirimiz deyarli tugadi. To'plar bo'lmasligi uchun uni yaxshilab aralashtirish kerak (bu muhim!).
4-qadam
Agar sizda yopishqoq bo'lmagan qovurilgan idish bo'lsa, siz o'simlik moyisiz qilishingiz mumkin. Agar yo'q bo'lsa, idishni yog 'bilan seping va xamirni qo'ying: bitta osh qoshiq - bitta pancake.
5-qadam
Ular juda tez, 1-2 daqiqada qovuriladi. bir tomondan, shuning uchun men sizni chalg'itishni maslahat bermayman, krep kuyishi ehtimoli bor.
6-qadam
Chunki Biz shakar qo'shmaymiz (biz raqamni ko'rib turibmiz!), Asaldan foydalanamiz - bu juda foydali va mazali. Moviy kosada - Viva nordonidan tayyorlangan uy qurilishi qatiq va aralashtirilgan malina. Mana 10 daqiqada shunday foydali nonushta!
