Daraxtdan uzilgan olma sog'liq uchun foydasi katta. Ular minerallar va vitaminlarga boy bo'lishdan tashqari, tishlarni chaynash paytida massaj qilishadi va tishlarini blyashka dan tozalashadi. Pishirilgan olmalarning foydasi ham shunchalik yaxshi. Shuning uchun, kuzda ushbu shirinlikdan iloji boricha tez-tez bahramand bo'lishni taklif qilamiz!
Pishgan olma
Shunday qilib, pishirilgan olma ajoyib immunostimulyator hisoblanadi, chunki u tarkibida foliy kislotasi mavjud; butun B guruhi vitaminlari, A, C, E, H, PP vitaminlari; iz elementlari - fosfor, kaliy va temir.
Insoniyatning chiroyli yarmining vakillari ushbu mahsulotga alohida e'tibor berishlari kerak, chunki pishirilgan olma vazn yo'qotishga yordam beradi.
Ammo bu tish va suyaklar uchun juda katta foyda keltiradigan ozgina shirinliklardan biri ekanligini hisobga olish ham muhimdir. Haqiqat shundaki, pishirilgan olma tarkibida ko'p miqdordagi kaltsiy mavjud. Ushbu shirinlikdan har kuni foydalanish sochlar va tirnoqlarning holatiga ko'rinadigan ta'sir ko'rsatadi va eng muhimi suyaklar va tishlarni mustahkamlaydi.
Sog'lom davolash retsepti
O'rta kattalikdagi olmalarni oling. Pishirishdan oldin ularni oqava suv bilan yaxshilab yuvib tashlashingiz kerak, ularni qaynoq suv bilan to'kib tashlashingiz mumkin.
Bundan tashqari, mevalarning yuqori qismini kesib tashlash kerak va yadroni urug'lar bilan ehtiyotkorlik bilan olib tashlash kerak, va hosil bo'lgan teshikka siz quritilgan mevalar, tug'ralgan yong'oqlar va bir tomchi asal va doljin qo'yishingiz mumkin. To'ldirish uchun asal va mayiz bilan aralashtirilgan tvorog ham mos keladi yoki siz shunchaki olma to'ldirmasdan qoldirishingiz mumkin. Pishirish varag'iga bir oz suv (2-3 mm) tushiring, olmalarni qo'ying. Olmani kesilgan qopqoq bilan yoping, asal bilan yog'lang va keyin ularni taxminan 25 daqiqa davomida 200 daraja pishiring.
Mikroto'lqinli pechda olma pishirish ham mumkin. Bu holda pishirish vaqti 3-5 minut (700-800 Vt quvvat bilan). Multivark egalari uchun olma 30-35 daqiqa davomida pishirishni tavsiya etamiz. Idishlarning pastki qismini suv bilan to'ldirishni ham unutmang.
Agar shirin bo'lmasa?
Pishgan olma - bu pishirilgan o'rdak yoki tovuq go'shtiga ajoyib qo'shimcha. Buning uchun o'rtacha kattalikdagi tovuqni oqadigan suvda yuving, pechda 30 daqiqa davomida pishiring. Keyin katta bo'laklarga kesilgan olmalarni qo'shing (to'rtdan biriga kesib oling, urug'larni olib tashlang) va qushning o'zini asal bilan tozalang. Yana 30 daqiqa davomida pishiring. O'rdakni olma kichik bo'laklari bilan to'ldirish mumkin, va qovurish vaqti biroz ko'proq - 80-90 daqiqa.
