Ko'rsatmalar
1-qadam
Pishloq. U metabolizmni tezlashtiradigan yorqin, boy ta'mi va yog 'kislotalariga ega.
2-qadam
Armut tolalar va metabolik jarayonlarni rag'batlantirish uchun yog 'hujayralarini parchalaydigan arbutin deb ataladigan maxsus moddadir.
3-qadam
Qora loviya tarkibiy qismlarining noyob birikmasiga ega (maxsus erimaydigan uglevod, 2 turdagi tola, oqsil), ular ortiqcha funtga qarshi kurashda samarali ekanligi isbotlangan.
4-qadam
Gulkaram kaloriya miqdori kam, ammo tolaga va S vitaminiga boy.
5-qadam
Tvorog. Bu vazn yo'qotish paytida mushak massasini yonishdan saqlaydi. Tvorog mushaklarimizni barcha kerakli elementlar bilan to'yintirishga qodir.
6-qadam
Zaytun moyi ishtahani pasaytiradi va metabolizmni tezlashtiradi.
7-qadam
Qahva shakarni tanadagi yog'ga aylanishiga to'sqinlik qiladi.
8-qadam
Tovuq tuxumlari ochlikni bostirishda juda yaxshi va juda to'yimli.
9-qadam
Sarimsoq. Sarimsoq bilan xushbo'y oziq-ovqat to'yinganlikni tezlashtiradi va metabolizmni ajoyib balandliklarga qadar "tezlashtiradi".
10-qadam
Pomidor. Ular xoletsistokin deb ataladigan gormon bilan to'ldiriladi, bu esa to'yishni rag'batlantirish orqali ishtahani tezda bostiradi.
