Boy qizil, och pushti, oltin to'q sariq va deyarli qora gilosni kattalar ham, bolalar ham yaxshi ko'radilar. Ammo terining rangi nafaqat tabiatning injiqligi emasligini bir necha kishi biladi: bu shirin gilosning ma'lum bir xilligining afzalliklari haqida aniq signal beradi. Gilos "svetofor" ni tushunishni o'rganib, odam jismoniy va ruhiy salomatlik bilan bog'liq ko'plab muammolarni unutishi mumkin.
Qorong'i qanchalik yaxshi bo'lsa
Eng foydali moddalarga boy gilosning "qizil terisi" va "to'q terisi" navlari kiradi. Ular mikroelementlarda juda ko'p: temir, kaliy, kaltsiy, magniy va fosfor ushbu ro'yxatda asosiy o'rinni egallaydi. Ushbu kompozitsiya tufayli shirin gilosning foydasi shubhasizdir. Bu anemiya, yurak-qon tomir kasalliklari, osteoporoz va hatto asab kasalliklari bilan og'rigan odamlarga tavsiya etiladi. Bundan tashqari, ushbu reza tarkibida kremniy kislotasi mavjud bo'lib, u inson tanasida qo'ziqorin infektsiyasini rivojlanishini sekinlashtiradi. Va tarkibida fermentlar - o'ziga xos oqsillar mavjudligi metabolik jarayonlarning tezlashishiga, undan toksinlarni chiqarib tashlashga va ortiqcha kraxmalning parchalanishiga yordam beradi.
Antosiyanin pigmenti mevalarning boy rangiga javobgardir. Shuningdek, u inson tanasida zararli radikallarning paydo bo'lishiga to'sqinlik qiladigan, saraton kasalligiga olib keladigan antioksidantlar guruhiga kiradi.
Mevalarning pushti va sarg'ish ranglariga kelsak, ular foydali moddalar bilan kamroq to'yingan, ammo ayni paytda ular allergiya keltirib chiqarish ehtimoli kamroq. Bunday rezavor meva qancha kislotali bo'lsa, uning tarkibida immunitetni qo'llab-quvvatlaydigan S vitamini qancha ko'p bo'lsa, shuncha kam shakar bo'ladi. Shuning uchun, qizil va qora navlardan farqli o'laroq, uni diabet mellitus tashxisi qo'yilgan odamlar eyishi mumkin - albatta, cheklangan miqdorda. Boshqa tomondan, gilos oshqozon-ichak kasalliklarini qo'zg'atishi mumkin, shuning uchun uni oshqozonning yuqori kislotaliligidan aziyat chekadiganlar uchun tashlash kerak.
Homilador uchun yordam
Gilosning homilador ayollar uchun foydasi alohida e'tiborga loyiq mavzu. Bu uning engil diuretik va laksatif ta'siriga ega ekanligi bilan izohlanadi, bu esa qiziqarli pozitsiyada ayollar uchun muhimdir. Va homiladorlikning dastlabki bosqichlarida bir nechta mevalar toksikoz belgilarini yo'q qilishga va tanani foydali moddalar bilan to'ldirishga yordam beradi.
Qulupnaylarda magnezium mavjudligi ham bachadonning gipertonikligini yumshatishga imkon beradi, bu ko'pincha tushish yoki erta tug'ilishning sababi hisoblanadi. Va uning bir qismi bo'lgan foliy kislotasi chaqaloqning to'liq rivojlanishiga hissa qo'shadi.
Bundan tashqari, gilos kelajakdagi onaning immunitetini kuchaytiradi, homiladorlik tufayli sezilarli darajada buziladi va xavfli temir tanqisligi anemiyasi paydo bo'lishining oldini oladi.
Sharbatmi yoki pyuresi?
Uy kosmetologiyasida ko'pincha gilos mevalaridan pyuresga o'xshash gruelga asoslangan niqoblar ishlatiladi. Ular yuzga surtiladi, teri hujayralarida metabolik jarayonlarni rag'batlantiradi va undan toksinlarni olib tashlaydi. Bundan tashqari, yangi gilos sharbati bilan yuvish foydalidir. Birinchi va ikkinchi holatlarda ham teri engil, yorqin va sog'lom bo'ladi.
Bundan tashqari, gilosni boshqa mahsulotlar bilan birlashtirish mumkin: qaymoq bilan aralashtirilgan berry pyuresi niqobi quruqlikni namlaydi, gilos va limon sharbatlari aralashmasi yog'li terini quritadi.
Ichkarida yoki tashqarida bo'lsin, bu berry hamma joyda mo''jizalar yaratadi. Shunday qilib, gilosning foydasi, tortishuv mavzusiga qaraganda ko'proq berilgan.
