Yumshoq, yaltiroq, qattiq, ajoyib mazali qush gilos yoki shirin gilos yozning boshida paydo bo'lishi bilan bolalar va kattalarni xushnud etadi. Bu berry nima uchun foydalidir? Gilos sog'liq uchun foydali bo'ladimi yoki ta'midan zavqlanadimi, shundagina siz olishingiz mumkin.
Gilosning sog'liq uchun foydasi aniq va ular quyidagicha ifodalanadi:
Agar har kuni yarim stakan gilos iste'mol qilsangiz, uxlash normallashadi, asab tizimi tinchlanadi. Melatonin tanadagi biologik ritmlar va uyquni tartibga solish uchun javob beradigan gormondir; bu rezavor meva etarli miqdorni o'z ichiga oladi.
Gilos terini yaxshi holatda saqlashga yordam beradi, chunki u tanadan zararli moddalarni faol ravishda olib tashlaydi. Berry pulpasidan tayyorlangan niqoblar terini yoshartirishga yordam beradi. Teri kasalliklari (toshbaqa kasalligi, husnbuzar, ekzema) gilosdan olinadigan ozuqa moddalari armiyasi hujumi ostida orqaga chekinmoqda.
Gilos faol hayot tarzi bilan shug'ullanadiganlar uchun foydalidir. Bu jismoniy zo'riqishlardan so'ng tanani tezda tiklashga va energiyani to'ldirishga yordam beradi, chunki u tarkibida tabiiy shakar mavjud.
Gilosning oshqozon uchun foydasi qadimdan ma'lum. Ushbu rezavor meva tarkibida ko'plab tolalar mavjud bo'lib, ular ovqat hazm qilish va ichaklarni tozalashga yordam beradi.
Anemiya bilan og'rigan odamlar gilosni tanlashlari kerak, chunki ular tarkibida temir moddasi ko'p. Gilos tarkibidagi flavonoidlar va karotenoidlar qon pıhtılarının oldini oladi va qon tomirlari devorlarini mustahkamlashga yordam beradi.
To'q gilos tarkibida polifenol va antosiyaninlar mavjud. Bular xotira holatiga foydali ta'sir ko'rsatadigan, miya ishini faollashtiradigan va uning qarishini oldini oladigan moddalardir.
Shirin gilos - bu bola mevasi, chunki o'sayotgan organizmga tish va suyaklarni hosil qilish uchun B1, B2, B3, C vitaminlari va karotin kerak. Bola etarli miqdordagi yangi gilosni iste'mol qilish orqali ushbu moddalarni oladi.
Ushbu berry yordamida siz qon bosimini normallashtirishingiz mumkin, chunki gilos tarkibidagi kaliy tanadagi suyuqlikni to'planishiga yo'l qo'ymaydi. Kuniga bir hovuch to'q qizil gilos engil diuretik ta'sir ko'rsatadi.
Gilosning ayollar uchun sog'liq uchun foydalari tarkibiga berananing quyuq pigment bo'lgan melanin ishlab chiqarishga ta'sir qilish qobiliyati kiradi. Ratsionga gilos qo'shadigan go'zallar uchun chiroyli, bir xil sarg'ish kafolatlanadi.
Gilosni muntazam ravishda iste'mol qiladigan odamlarning asab tizimi kuchayadi, kayfiyat yaxshilanadi. Va bularning barchasi ushbu reza tarkibidagi kremniy kislotasi tufayli. Shokoladga alternativa topildi!
Antioksidantlarning katta miqdori gilosni onkologiyada boshqa profilaktika vositalari bilan bir qatorga qo'yadi.
Gut, artroz, revmatizm bilan og'rigan odamlar uchun og'riqni kamaytirish muhimdir. Bu holda gilosning foydasi aniq, chunki bu reza analjezik ta'sirga ega.
Gilos sharbati S vitaminiga boy, u yo'talga (balg'amni chiqarishga yordam beradi) va yuqori isitmaga yordam beradi. Bu sovuqni davolash uchun taniqli xalq vositasi.
Cherry - bu kaloriya miqdori past bo'lgan berry, shuning uchun ozishni istaganlar uchun ovqatdan oldin bir hovuch gilos iste'mol qilish foydalidir - va tana to'yadi va ortiqcha funt paydo bo'lmaydi.
Gilosning foydasi qondagi xolesterin miqdorini pasaytirish va tanadagi metabolizmni yaxshilashdir.
Buyrak faoliyatini normallashtirish, shishning kamayishi yangi gilos iste'mol qilish natijasidir.
Oshqozonda kislotaligi yuqori bo'lgan odamlar bu mazali mevani xavfsiz tarzda ziyofatlashlari mumkin, chunki u oshqozon yonishini keltirib chiqarmaydi.
Shunday qilib, gilosning sog'liq uchun foydasini ortiqcha baholab bo'lmaydi, shuning uchun yoz kelishi bilan siz biznesni zavq bilan birlashtirishga vaqt topishingiz kerak - bu go'zal mevani mo'l-ko'l iste'mol qilish va tanani vitaminlar va mikroelementlar bilan oziqlantirish.
