Tez va foydali nonushta qaynatilmasdan bir necha daqiqada tayyorlanishi mumkin. Ishonmaysizmi? Lazy suli yormasi kavanozi retseptini ko'ring! Bu sportchilar, band odamlar va farovonlik haqida qayg'uradiganlar uchun xudo. Ajablanarlisi sog'lom va to'yimli bu taom tarkibida shakarsiz va yog 'yo'q, agar xohlasangiz tarkibiy qismlar har xil bo'lishi mumkin.
Bu zarur
- • jo'xori uni - 3 osh qoshiq. l.;
- • Qo'shimchalar va plomba moddalari bo'lmagan tabiiy yogurt - 100-150 gr.;
- • Yog'siz sut - 1/3 stakan;
- • 0,5 litr hajmdagi shisha idish;
- • tuz;
- • ta'mga solinadigan plomba moddalar - rezavorlar, yong'oqlar, mevalar, asal, murabbo va boshqalar.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Dangasa jo'xori uni kavanozda pishirish uchun bankadagi don va qatiqni aralashtirish kerak. Oziq-ovqat ustiga ozgina miqdorda sovuq sut tushiring, u bo'tqa uchun ingredientlarni to'liq qoplashi kerak.
2-qadam
Dangasa jo'xori moyingizga ta'mga ko'ra tuz qo'shing, agar shakarsiz bo'tqa yoqmasa, bankaga shakar solib qo'yishingiz mumkin.
3-qadam
Idishdagi dangasa jo'xori uni tayyorlash uchun asosiy retsepti bo'tqa tarkibida plomba moddalarining mavjudligini o'z ichiga olmaydi. Biroq, mazali nonushta sizning xohishingizga ko'ra o'zgarishi mumkin. Buning uchun ushbu bosqichda don, sut va yogurtga tug'ralgan yangi yoki quritilgan mevalar, asal, mevalar yoki kakao kukuni qo'shilishi kerak.
4-qadam
Yorqin ta'mni yaxshi ko'radiganlar uchun siz jo'xori uni to'ldiruvchilarining quyidagi birikmalaridan foydalanishingiz mumkin: apples olmalardan piyola pyuresi + ½ choy qoshiq. doljin va 1 choy qoshiq. asal, 100 gr. yangi gilos va 1 osh qoshiq. l. maydalangan qora shokolad, 1 choy qoshiq. asal, 100 gr. ezilgan banan va 1 osh qoshiq. l. kakao. Tsitrus mevalarisiz yashay olmaydiganlarga bu kombinatsiya yoqadi: 1 osh qoshiq. l. apelsin murabbo, 100 gr. tug'ralgan mandarinlar.
5-qadam
Idishdagi jo'xori uni ustiga qopqoqni qo'ying va ingredientlarni aralashtirish uchun idishni yumshoq silkit. 12 soat davomida (bir kechada) muzlatgichga qopqoqli shisha idishni joylashtiring.
