Farzandli ayollar har doim go'dakni mazali va sog'lom oziqlantirishning yangi usullarini izlaydilar. Muzqaymoq ayniqsa yozda juda mashhur. Uning ta'mi har kimga bolaligidan tanish. Endi uni pishirishning juda ko'p usullari mavjud! Asosiysi, shirinlik nafaqat mazali, balki foydali!
Bu zarur
- - blender;
- - kosalarni aralashtirish 4 dona;
- - muzlatish uchun shakllar;
- - kefir 1 l;
- - shakar yoki fruktoza 4 choy qoshiq;
- - banan 1 dona;
- - qulupnay 4 dona;
- - shaftoli 1 dona;
- - kakao 2 choy qoshiq.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Meva va kakaolarni idishlarga alohida soling. Bananni tozalang, qulupnay va shaftolini sovuq suv ostida yaxshilab yuvib tashlang.
2-qadam
Har bir piyola pishgan kefir bilan teng qismlarga to'ldiring va shakar yoki fruktoza qo'shing. Keyin bizga blender kerak. Uning yordami bilan har bir idishda bir hil massa hosil qilamiz.
3-qadam
Har bir idishdan hosil bo'lgan massani muzqaymoq qoliplariga to'kib tashlaymiz va uni muzlatgichga 60 daqiqa davomida yuboramiz!
